Bệnh mộng du: Khi cơ thể thức nhưng tâm trí vẫn ngủ

 Mộng du là gì?

Mộng du (somnambulism) là tình trạng người đang ngủ nhưng vẫn thực hiện các hành động như lúc tỉnh. Cơn mộng du thường xuất hiện sau 1-2 giờ kể từ khi ngủ, kéo dài vài phút đến nửa giờ. Trong lúc mộng du, người bệnh có thể mở mắt nhưng ánh nhìn vô hồn, khó đánh thức và không nhớ những gì đã xảy ra vào sáng hôm sau.

Tỷ lệ mắc bệnh dao động 1-15% dân số, phổ biến nhất ở trẻ từ 3 đến 7 tuổi. Ở trẻ nhỏ, mộng du thường đi kèm chứng đái dầm và có xu hướng biến mất khi lớn lên.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh mộng du?

Một số trường hợp xuất phát từ rối loạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương, khiến cơ thể không “tắt” phản xạ vận động trong khi ngủ. Việc thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, thay đổi múi giờ hoặc ngủ trong môi trường quá ồn cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Mộng du đôi khi là tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc hạ huyết áp. Bệnh còn liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác như ngưng thở khi ngủ, trào ngược dạ dày, đau nửa đầu hay hội chứng chân không yên.

Những đối tượng dễ gặp mộng du thường là trẻ em, người có lịch ngủ thất thường, người bị rối loạn tâm thần, thường sử dụng chất kích thích hoặc có người thân mắc bệnh.

Triệu chứng và cách xử lý khi gặp người mộng du 

Người bị mộng du có thể vô thức thực hiện nhiều hành động như đi lại, ăn uống, làm việc, thậm chí lái xe, kèm theo nói chuyện với lời lẽ rời rạc và ánh mắt mở nhưng không có nhận thức. Khi tỉnh dậy, họ thường không nhớ những gì đã xảy ra. Nếu chỉ xuất hiện thỉnh thoảng, mộng du thường không gây nguy hiểm, nhưng khi tái diễn nhiều lần, nó có thể dẫn đến chấn thương, mất ngủ, mệt mỏi và lo âu. 

Khi gặp người đang mộng du, bạn nên giữ bình tĩnh, tránh đánh thức đột ngột để không gây hoảng loạn, đồng thời nhẹ nhàng dẫn họ trở lại giường và loại bỏ các vật sắc nhọn hoặc nguy hiểm xung quanh. Trong trường hợp các cơn mộng du xuất hiện thường xuyên, kéo dài hoặc có nguy cơ gây hại, cần đưa người bệnh đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cách phòng ngừa mộng du

Để phòng ngừa mộng du, bạn nên ngủ đủ giấc, giữ lịch ngủ cố định và giảm căng thẳng bằng các hoạt động thư giãn. Tránh uống rượu hoặc dùng chất kích thích và tuyệt đối không lạm dụng thuốc ngủ. Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, an toàn, loại bỏ các vật sắc nhọn hoặc nguy hiểm.

Kim Liên (Tổng hợp)