Bữa sáng từ lúa mạch giúp giảm cân hiệu quả
Lúa mạch là loại ngũ cốc giàu chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng khác. Đây là thực phẩm tốt giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, kiểm soát bệnh đái tháo đường (tiểu đường) và hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể lựa chọn chế biến lúa mạch cho bữa ăn sáng lành mạnh với đầy đủ các chất dinh dưỡng, cung cấp năng lượng suốt cả ngày.
14/04/2024 15:21
Cháo lúa mạch
Nấu lúa mạch đủ mềm để chế biến thành món ăn này. Cũng giống như bạn nấu yến mạch, đun sôi lúa mạch trong nước và thêm sữa, mật ong, quế, trái cây, các loại hạt.
(Ảnh minh họa: BHX)
Bánh kếp lúa mạch
Biến món bánh kếp ăn sáng trở nên lành mạnh hơn bằng cách thay thế bột mì đa dụng bằng lúa mạch và làm bột bánh kếp như bình thường với sữa, trứng, mật ong, bột nở và một chút muối. Rắc thêm trái cây hoặc siro cây phong (syrup Maple) sẽ khiến món ăn có hương vị ngon hơn.
Sinh tố lúa mạch
Làm thức uống buổi sáng này bằng cách trộn bột lúa mạch với sữa hoặc sữa đông, nước, mật ong và các loại hạt. Món sinh tố giàu protein này là sự lựa chọn thích hợp để bắt đầu ngày mới.
Theo Food.NDTV
Bình luận
Tin liên quan
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm