Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng củ cải trắng

Do vậy muốn lấy lại vóc dáng thon gọn thì bạn đừng bỏ qua món ăn này vào thực đơn của mình nhé.

Công dụng giảm mỡ bụng của củ cải trắng

Thân hình mũm mĩm thừa cân đầy ngấn mỡ luôn khiến bạn lo lắng và mất tự tin khi đối diện với người xung quanh. Do vậy mà muốn lấy lại vóc dáng lý tưởng là mong ước của nhiều chị em.

Bạn đang đắn đo liệu sử dụng củ cải trắng có giảm được mỡ bụng hay không? Đừng lo bởi sở dĩ củ cải được xem lại một loại củ giúp giảm mỡ bụng vì nó là thực phẩm được xếp vào nhóm đồ ăn càng ăn càng gầy. Trong củ cải có chứa 90% là nước cùng với các dưỡng chất như đường, protit...

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng củ cải trắng? Củ cải trắng có tới 90% là nước và chất xơ

Củ cải trắng có vị ngọt mát, hơi cay, đắng, tính bình, không độc. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng củ cải trắng có công dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ quá trình chuyển hóa chất béo. Không những vậy nó còn giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, long đờm, trừ viêm, lợi tiểu... Nhờ những đặc tính tốt đó mà loại củ này được rất nhiều chị em yêu thích và sử dụng trong bữa ăn hàng ngày.

Ăn nhiều củ cải trắng sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn.

Giảm mỡ bụng bằng củ cải luộc

Đây là cách dễ làm nhất khi sử dụng củ cải trắng để giảm mỡ bụng. Đây còn là món ăn rất ngon và bổ dưỡng, dễ ăn giúp bạn lấy lại vóc dáng lý tưởng.

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng củ cải trắng? Củ cải trắng luộc vừa dễ ăn lại có thể giảm mỡ bụng

- Củ cải sau khi mua về bạn rửa sạch và cắt ra từng miếng vừa ăn.

- Cho vào nồi luộc vừa chín tới là vớt ra và sử dụng được luôn

Củ cải trắng luộc ăn có vị ngọt, thơm mát... rất dễ ăn. Hãy áp dụng món ăn này mỗi ngày để đánh tan mỡ vụng bụng nhé.

Giảm mỡ bụng bằng củ cải trắng xào trứng gà

Đây là một món ăn vô cùng quen thuộc, và bạn chắc chắn sẽ ngạc nhiên về công dụng giảm mỡ bụng của món ăn này đó.

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng củ cải trắng? Củ cải trắng xào trứng vừa ngon lại có thể giảm mỡ bụng

Nguyên liệu:

- 1 đến 2 củ cải trắng

- 1 quả trứng gà tươi

- Gừng, hành lá, hành khô

- Gia vị đầy đủ

Cách làm:

- Đầu tiên củ cải trắng khi mua về bạn gọt sạch vỏ và nạo sợi.

- Gừng bạn đem thái lát, hành rửa sạch cắt khúc khoảng 1-2 cm

- Tiến hành thái nhỏ hành khô và đem xào thơm. Sau đó bỏ củ cải nạo sợi vào đảo đều tới khi chín tới và có mùi thơm. Thêm gừng thái lát đảo đều tới khi có mùi thơm.

- Đập trứng gà vào trảo rồi tiếp tục đảo tới khi trứng chín, nêm gia vị vừa đủ và hành lá. Bắc ra bếp và ăn khi nóng.

Giảm mỡ bụng bằng nộm củ cải

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng củ cải trắng? Nộm củ cải giúp thanh nhiệt, giảm mỡ bụng lại hấp dẫn

Nguyên liệu:

- 400g củ cải trắng

- Tương ớt

- Rau mùi, gia vị đầy đủ, dầu lạc

- 1 ít lạc rang

Cách làm:

- Đầu tiên củ cải sau khi mua về bạn làm sạch và gọt  vỏ, nạo sợi rồi đem bóp muối. Đợi khoảng 5 phút thì bóp hết nước rồi cho vào đĩa.

- Thêm dầu lạc, gia vị vừa ăn và tương ớt vào trộn đều.

- Rau mùi cắt khúc 1cm bỏ vào bát củ cải sợi, rắc lạc rang rồi thưởng thức ngay.

Giảm mỡ bụng bằng củ cải hầm xương

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng củ cải trắng? Củ cải trắng hầm xương thay cho tinh bột rất bổ dưỡng để giảm cân

Nguyên liệu:

- Củ cải trắng

- Xương sườn

- Hạt nêm

- Dầu oliu

Cách làm:

- Củ cải bạn làm sạch, gọt vỏ và cắt thành những khúc vữa ăn.

- Xương sườn rửa sạch rồi ướp gia vị khoảng 15 phút để ngấm.

- Tiến hành hầm xương sườn đã chuẩn bị. Đến khi nước sôi được khoảng 5 phút thì bạn cho củ cải vào.

- Đun tiếp cho đến khi củ cải chín rồi nêm gia vị sao cho vừa ăn là được.

Chỉ với những bước đơn giản bạn đã có một nồi canh thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình. Sử dụng món canh này để uống và không ăn tinh bột bạn sẽ có vòng eo lý tưởng như mình hằng mơ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các món ăn ngon miệng từ củ cải nữa nhé. Tuy nhiên, việc giảm cân bằng những món ăn đòi hỏi bạn phải thực hiện đặn vì mới có hiệu quả nhé.

Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp!