Cách sử dụng cam thảo giúp giảm đau bụng kinh

Trà rễ cam thảo

Nguyên liệu: 10gram rễ cam thảo khô; 125ml nước.

Cách làm: Đun sôi nước và cho rễ cam thảo khô vào. Đun sôi nhẹ trong khoảng 5 phút. Lọc lấy nước và uống khi còn ấm.

Bạn nên uống 1 - 2 tách trà cam thảo mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt giúp giảm thiểu đáng kể chứng đau bụng kinh.

(Ảnh minh họa: Boldsky)

Hỗn hợp bột cam thảo

Nguyên liệu: 5 gram bột cam thảo; 15ml mật ong; 125ml nước ấm.

Cách làm: Trộn bột cam thảo với mật ong trong một cốc nước ấm và đợi cho hỗn hợp tan.

Uống hỗn hợp này vào buổi sáng hoặc buổi tối đặc biệt là trong thời kỳ kịnh nguyệt giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Kem bôi cam thảo

Sử dụng kem hoặc dầu dưỡng có chiết xuất cam thảo cho vùng bụng dưới.

Massage nhẹ nhàng để giảm đau chuột rút.

Hỗn hợp cam thảo và gừng

Nguyên liệu: 10 gram cam thảo khô; 5 gram gừng nạo; 125ml nước.

Cách làm: Đun sôi nước, cho rễ cam thảo và gừng vào. Đun nhỏ lửa trong khoảng 5 - 7 phút, sau đó lọc và uống.

Uống 1 - 2 cốc hỗn hợp này mỗi ngày để có tác dụng chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt tốt cho những phụ nữ bị chứng đau bụng kinh.

Theo Healthshots