Cảm giác trẻ hơn so với thực tế mang lại lợi ích to lớn cho cơ thể bạn

Những người cảm thấy trẻ hơn được bảo vệ khỏi căng thẳng

Tất cả chúng ta đều từng trải qua căng thẳng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Có lẽ đó là công việc của bạn, bệnh tật của gia đình, hoặc khó khăn về tài chính. Tin tốt là các nhà nghiên cứu mô tả cảm giác trẻ hơn tuổi thực của một người sẽ tạo ra một lá chắn bảo vệ chống lại căng thẳng.Một số  nghiên cứu khác cho thấy rằng căng thẳng có liên quan đến sự suy giảm mạnh hơn về sức khỏe chức năng, vốn tăng lên theo tuổi sinh học. Do đó, không cảm thấy tuổi tác có thể giúp giảm bớt căng thẳng.

Cảm thấy trẻ hơn có liên quan đến các giai đoạn trầm cảm ít hơn và sức khỏe tâm thần tốt hơn

Có thể đúng là tuổi mà bạn cảm thấy có thể dự đoán tình trạng tinh thần của bạn tốt hơn so với tuổi trên giấy khai sinh của bạn. Cảm thấy trẻ hơn tuổi thực của bạn cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng (MDE) và cơ hội phát triển sức khỏe tâm thần (FMH) cao hơn.

Cảm thấy trẻ hơn có liên quan đến mức độ viêm thấp hơn

Một số người già ở tuổi 30 và một số người trẻ ở tuổi 90 hoặc ít nhất đây là những gì một nghiên cứu khác đã ngụ ý. Các phát hiện chỉ ra rằng những người tự nhận mình già hơn tuổi thực của họ có mức độ viêm tăng cao. Tuy nhiên, chúng tôi muốn lưu ý rằng việc tuân theo một chế độ ăn uống chống viêm và tập thể dục thường xuyên là cần thiết.

Người lớn tuổi cảm thấy trẻ hơn ít có nguy cơ bị suy giảm thể chất hoặc bệnh tật

Theo như chúng ta biết, không có viên thuốc thần kỳ nào ngăn chặn hoặc đảo ngược quá trình lão hóa. Và mặc dù chúng ta không thể không già đi, nhưng chính thái độ của chúng ta đã khiến chúng ta già đi. Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng chúng ta già như chúng ta cảm thấy. Trên thực tế, những người tin rằng họ lớn hơn tuổi theo thứ tự thời gian có nhiều khả năng phải  nhập viện hơn. Ngược lại, những người cảm thấy trẻ hơn sẽ khỏe mạnh hơn và phục hồi sau tình trạng tàn tật nhanh chóng hơn.

Người lớn tuổi cảm thấy trẻ hơn có xu hướng sống lâu hơn

Thông thường, tâm trí và cơ thể đang đi theo hướng riêng biệt. Trong trường hợp của chúng ta, một bộ óc trẻ trung có thể có tác dụng mạnh mẽ và có thể khiến chúng ta sống lâu hơn theo đúng nghĩa đen. Một bức thư nghiên cứu cho thấy những người thực sự tin rằng họ trẻ hơn số trên giấy khai sinh của họ có tuổi thọ cao hơn. Ngược lại, những người cảm thấy già hơn bị giảm tuổi thọ.

Theo Brightside