Công dụng bất ngờ của kẽm đối với sức khỏe mà bạn nên biết
Ảnh minh họa
Giảm huyết áp
Theo một phân tích tổng hợp năm 2020 của các nghiên cứu, bổ sung kẽm làm giảm huyết áp tâm thu. Lưu ý rằng thiếu kẽm có liên quan đến huyết áp cao trong các nghiên cứu trên động vật.
Giúp vết thương mau lành
Những người bị loét da và có lượng kẽm thấp có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung kẽm qua đường uống. Bôi kẽm tại chỗ có thể giúp vết thương mau lành bằng cách khuyến khích sản xuất collagen và hình thành các tế bào da mới, các chuyên gia cho biết.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Kẽm là một chất dinh dưỡng được tìm thấy khắp cơ thể, giúp ích cho hệ thống miễn dịch và chức năng trao đổi chất của bạn. Bằng chứng cho thấy rằng nếu uống viên ngậm hoặc xi-rô kẽm trong vòng 24 giờ sau khi các triệu chứng cảm lạnh bắt đầu, chất bổ sung có thể giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh.
Một lưu ý: Sử dụng thuốc xịt mũi có chứa kẽm không còn được khuyên dùng nữa - cách làm này đã khiến một số người mất khứu giác tạm thời hoặc vĩnh viễn.
Giữ làn da trẻ trung
Các loại kem dưỡng ẩm và kem chống nắng có chứa oxit kẽm được các bác sĩ da liễu khuyên dùng để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời, có thể gây lão hóa da sớm và thay đổi tế bào có thể dẫn đến ung thư da.
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày với kem chống nắng khoáng chất (chẳng hạn như những loại có chứa kẽm hoặc titanium dioxide) được xếp hạng 30 SPF hoặc cao hơn.
Làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng
Các bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng kẽm để làm chậm bệnh về mắt AMD (thoái hóa điểm vàng do tuổi tác), xảy ra khi một phần võng mạc về thị lực bắt đầu suy giảm.
Nghiên cứu về bệnh mắt liên quan đến tuổi tác cho thấy những người bị thoái hóa điểm vàng có thể làm chậm tổn thương bằng cách bổ sung 80 mg kẽm, cùng với vitamin C, vitamin E, beta-carotene và đồng.
Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn lo lắng về thị lực của mình và liệu việc bổ sung kẽm có thể hữu ích hay không.
(THEO EATTHIS)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cơ chế hoạt động của BNV EXO trong điều trị tàn nhang
Tàn nhang là vấn đề da rất phổ biến, đây là một trong những tình trạng rối loạn sắc tố ở da rất thường gặp, khiến da xuất hiện những đốm nâu, không đều màu. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây tác động tiêu cực về mặt tâm lý của nhiều người, khiến họ mất dần sự tự tin.April 19 at 8:21 pm -
Một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Khi tuổi cao, cơ thể người già có nhiều thay đổi, các chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch… ngày càng suy giảm theo thời gian. Vì vậy, người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc đa bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, suy giảm trí nhớ… Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc người cao tuổi.April 17 at 4:54 pm -
Bệnh viện quốc tế DNA ký kết hợp tác với Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch nghiên cứu phát triển công nghệ Exosome tại Việt Nam
Bệnh viện quốc tế DNA và Trung tâm Nghiên cứu y sinh - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch vừa triển khai ký kết hợp tác (MOU) trong nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ Exosome tại Việt Nam.April 17 at 3:01 pm -
Trẻ hóa da toàn diện - bước “lột xác” cho một khởi đầu mới
Trẻ hóa da toàn diện là một hành trình trọn vẹn, giúp làn da trở nên giàu sức sống, cải thiện tình trạng lão hóa. Hiện nay, dịch vụ này ngày càng được lựa chọn nhiều hơn, do ảnh hưởng của thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến cho tuổi thọ của làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể.April 16 at 5:05 pm