Đặt cục nước đá lên gáy để cảm nhận sự kỳ diệu
Nhưng có một cách khác rất đơn giản mà hiệu quả là sử dụng một viên nước đá mỗi ngày khoảng 20 phút, đặt nó lên một huyệt ở sau gáy, nơi là điểm giao giữa xương sọ và đốt xương cổ.
Huyệt này có tên gọi là huyệt Phong Phủ. Đương nhiên lúc đầu bạn sẽ cảm thấy rất lạnh, nhưng chỉ một lúc sau là bạn sẽ cảm thấy nơi đó ấm dần lên. Làm như thế mỗi ngày bạn sẽ cảm thấy vui vẻ thoải mái và phấn chấn hơn. Điều này là do cục nước đá sẽ làm phóng thích hóc môn endorphin ra các mạch máu - một loại hóc môn trong não có tác dụng giảm đau.
(Ảnh minh họa)
Không những thế việc này còn đem lại một số lợi ích khác nữa như là giúp bạn:
- Ngủ tốt hơn
- Tâm trạng tốt và tràn đầy sức sống
- Đường tiêu hoá tốt hơn
- Hết cảm lạnh (cũng sử dụng phương pháp này khi muốn giảm sốt)
- Hỗ trợ trong những trường hợp đau đầu, đau răng, đau khớp
Hãy áp dụng phương pháp này khi đối phó với các vấn đề về:
- Bệnh đường hô hấp
- Các bệnh tim mạch
- Bệnh thần kinh và những thay đổi do thoái hóa ở cột sống
- Viêm dạ dày cấp tính, ruột non và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Rối loạn chức năng tuyến giáp
- Viêm khớp, huyết áp cao và huyết áp thấp.
- Hen phế quản
- Vấn đề với đường tiêu hóa, béo phì và suy dinh dưỡng
- Viêm dưới da (đặc biệt là ở giai đoạn đầu)
- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và nội tiết vô sinh
- Rối loạn tâm lý, cảm xúc, căng thẳng, mệt mỏi kinh niên, trầm cảm, mất ngủ.
* Lưu ý: Tư thế thoải mái nhất để thực hiện là nằm sấp, kê gối dưới ngang vai để tạo ra một khoảng không dễ thở, đặt cục nước đá vào phần lõm ngay chỗ tiếp giáp giữa đầu và cổ bạn, chườm thêm khăn để ngăn nước đá chảy, nằm im thư giãn trong ít nhất 20 phút.
Theo Sức khỏe là vàng
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Những điều cần biết về bệnh cúm giao mùa
Cúm là bệnh thường gặp khi giao mùa, vì vậy cần chú ý chăm sóc sức khỏe phòng bệnh trong giai đoạn này, đặc biệt là các đối tượng trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người bệnh mãn tính. Đây không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến một số cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là phổi và tim mạch.March 25 at 11:27 am -
Nên bắt đầu chống lão hóa da từ độ tuổi nào để kéo dài thanh xuân?
Làn da không thể nói dối về tuổi tác. Do đó dù bạn có cố gắng dùng bao nhiêu mỹ phẩm để che giấu, đằng sau những sắc màu đó vẫn là một lớp da thô khô ráp, sần sùi và đầy nếp nhăn, liệu có ý nghĩa hay chăng?March 23 at 11:23 am -
Làm đẹp an toàn giữa giai đoạn “bùng nổ” phẫu thuật thẩm mỹ
Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của mỗi người. Thế nhưng để có kết quả làm đẹp vừa đẹp vừa an toàn thì bạn cần cân nhắc và chọn lựa kỹ càng. Chị em đừng bỏ qua các thông tin sau đây về thẩm mỹ an toàn để có những quyết định đúng đắn.March 23 at 9:51 am -
Khám phá cách công nghệ độc quyền MPF™ đến từ USA xoá mờ tàn nhang và cải thiện tông màu da
Nhằm giúp phái đẹp cải thiện những vấn đề lão hóa trên da, lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân vốn có. Sau thời gian nghiên cứu, thương hiệu BNV Biolab đã cho ra mắt công nghệ thẩm mỹ độc quyền MPF™, là công nghệ thẩm mỹ hiện đại tiên tiến nhất hiện nay. Được các chuyên gia da liễu đánh giá cao trong điều trị thẩm mỹ da.March 23 at 8:49 am