Đau dạ dày - căn bệnh nguy hiểm mà giới trẻ đang phớt lờ

Nguyên nhân khiến dạ dày tổn thương

Trước đây, đau dạ dày thường được xem là bệnh lý của những người trung niên, người lao động nặng hoặc người uống rượu bia thường xuyên. Tuy nhiên, hiện nay, tỷ lệ người trẻ bị đau dạ dày ngày càng tăng cao.

Nguyên nhân chủ yếu đến từ thói quen sinh hoạt thiếu khoa học như ăn uống thất thường, hay bỏ bữa sáng, ăn khuya, sử dụng cà phê hoặc trà sữa thay cho bữa chính, làm việc căng thẳng kéo dài, thức khuya và ngủ không đủ giấc. Các yếu tố này khiến niêm mạc dạ dày bị kích thích liên tục, dẫn đến viêm loét và rối loạn tiêu hóa mạn tính.

 Một số loại thực phẩm quen thuộc có thể là nguyên nhân gây đau dạ dày (Ảnh minh họa)

Nhiều người trẻ thường xem nhẹ các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, ợ chua, đau âm ỉ vùng thượng vị. Không ít người tự cho rằng do ăn không tiêu và tự mua thuốc dạ dày không kê đơn như một giải pháp tạm thời. Việc lạm dụng thuốc mà không đi khám khiến bệnh diễn tiến nặng hơn một cách âm thầm.

Đau dạ dày nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như viêm loét dạ dày, thủng dạ dày, xuất huyết tiêu hóa và thậm chí là ung thư dạ dày trong những trường hợp mạn tính kéo dài.

Đau ở vùng thượng vị là dấu hiệu phổ biến nhất của đau dạ dày (Ảnh minh họa)

Thay đổi lối sống hàng ngày để tránh bệnh đau dạ dày

Thay vì phớt lờ các cơn đau hay tự điều trị theo cảm tính nên chủ động kiểm tra sức khỏe nếu có dấu hiệu bất thường về tiêu hóa. Nội soi dạ dày hiện nay là phương pháp hiệu quả hoàn toàn có thể phát hiện sớm tổn thương niêm mạc dạ dày để điều trị đúng hướng.

Bên cạnh đó, vi khuẩn HP (Helicobacter pylori) là một trong những nguyên nhân gây viêm loét dạ dày phổ biến và có nguy cơ dẫn đến ung thư dạ dày nếu tồn tại lâu trong cơ thể. Việc xét nghiệm HP nên được cân nhắc sớm với những trường hợp có triệu chứng kéo dài hoặc có tiền sử bệnh lý dạ dày trong gia đình.

Để phòng ngừa đau dạ dày hoặc hạn chế bệnh tiến triển, điều quan trọng là thay đổi lối sống hằng ngày.

- Ăn uống khoa học: ăn đủ bữa, đúng giờ, hạn chế ăn khuya và tránh đồ chiên, cay, nhiều dầu mỡ, cà phê, trà đặc, nước ngọt có gas. Nên ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và dễ tiêu để giữ dạ dày khỏe.

- Ngủ sớm, giảm stress: thức khuya không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn gây rối loạn nội tiết và ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Căng thẳng kéo dài cũng có thể làm co thắt dạ dày, gây cảm giác đau, đầy hơi, khó chịu.

- Không tự ý dùng thuốc: việc tự mua thuốc dạ dày hoặc thuốc giảm đau mà không có chỉ định từ bác sĩ có thể khiến bệnh diễn tiến âm thầm, thậm chí che lấp triệu chứng khiến chẩn đoán khó khăn hơn. Khi có dấu hiệu bất thường hãy ưu tiên việc đi khám thay vì tự xử lý tại nhà.

- Tập thể dục đều đặn: hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe không chỉ giúp tiêu hóa tốt, cải thiện tinh thần, giảm stress mà còn là một yếu tố gián tiếp giúp dạ dày khỏe hơn rất nhiều.

Ăn uống điều độ, tăng cường chất xơ để bảo vệ dạ dày (Ảnh minh họa)

Minh Châu (Tổng hợp)