Dinh dưỡng

Ngoài góp phần phát triển ung thư, béo phì hay tiểu đường, đường còn tác động tiêu cực đến nhiều bộ phận cơ thể theo những cách khác nhau.

Ngô là một loại ngũ cốc mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ thị lực, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe đường ruột vì nó có lượng carbohydrate, chất xơ và chất chống oxy hóa tốt.

Sở Y tế Bắc Ninh vừa ban hành văn bản số 1765/SYT-NVY về việc triển khai Tuần lễ thế giới nuôi con bằng sữa mẹ, diễn ra từ ngày 1/8 - 7/8/2023 với chủ đề “Tăng cường hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ tại nơi làm việc”.

Su su có tên khoa học là Sechium edule, loại rau có hàm lượng calo thấp, ngoài ra còn giàu nước và chất xơ giúp kéo dài cảm giác no, thúc đẩy quá trình giảm cân.

Vào khoảng 22h đêm ngày 29/7, Đơn vị Cấp cứu Bệnh viện 199 tiếp nhận đoàn khách du lịch từ tỉnh Nam Định (14 người bao gồm 13 người lớn và 1 trẻ em) trong tình trạng buồn nôn, nôn ra dịch dạ dày, đau bụng âm ỉ.

Cholesterol cao có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng, do đó, việc thay đổi sang chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm mức cholesterol cao.

Những thực phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp cải thiện nhu động ruột và kiểm soát táo bón khi mang thai.

Bệnh tiểu đường là bệnh lý nội khoa phổ biến, do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến tình trạng tăng đường trong máu. Để kiểm soát bệnh, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Đậu đen rất giàu saponin, flavonoid và anthocyanin, các hợp chất hoạt tính sinh học có đặc tính chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Hãy sử dụng 3 loại rau củ phổ biến dưới đây để giúp bạn no lâu hơn và hỗ trợ giảm cân.

Để bảo vệ sức khỏe, việc duy trì mức đường huyết ổn định là rất quan trọng. Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, có nhiều loại thức uống có thể giúp giảm chỉ số đường huyết.

Viêm phổi là bệnh lý viêm đường hô hấp dưới gây ra bởi nhiều nguyên nhân: vi rút, vi khuẩn, nấm,... Suy dinh dưỡng làm tăng nguy cơ viêm phổi; đồng thời là biến chứng của viêm phổi. Trẻ mắc viêm phổi dễ bị suy dinh dưỡng do: giảm lượng ăn vào vì chán ăn, ngạt mũi, khó thở, nôn, sốt, quấy khóc và tăng năng lượng tiêu hao do sốt, thở nhanh, đáp ứng viêm.

Theo các chuyên gia sức khỏe tại Trường Y tế Công cộng Đại học Harvard (Mỹ), chế độ ăn nhiều rau quả là yếu tố quan trọng để chúng ta được khỏe mạnh toàn diện. Việc ăn nhiều rau quả còn đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai bởi đây là giai đoạn cơ thể cần bổ sung những loại vitamin và khoáng chất nhất định để cả thai phụ và thai nhi đều khỏe mạnh.

Nhằm giúp quý ông giảm thiểu nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến, các chuyên gia sức khỏe Mỹ đã liệt kê nhóm thực phẩm giúp phòng chống bệnh, đồng thời điểm mặt những món có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh.

Dưới đây là một số loại trái cây không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn no lâu hơn như bơ, táo, mâm xôi...

Đậu bắp là loại rau chứa nhiều folate và vitamin C, những dưỡng chất tham gia vào quá trình hình thành tế bào máu và cải thiện quá trình hấp thu sắt từ thức ăn, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Đậu lăng là một loại cây họ đậu giàu protein, vitamin và khoáng chất, các chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm cholesterol, tăng khối lượng cơ bắp, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Muesli là một dạng hỗn hợp gồm yến mạch, quả hạch, hạt và trái cây khô được ngâm qua đêm trong sữa hoặc nước trái cây và dùng lạnh. Đây là một loại ngũ cốc dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân.

Mãng cầu xiêm là loại trái cây có vỏ màu xanh và gai bên ngoài, bên trong là cùi mềm, màu trắng. Nó có vị ngọt và hơi chua, có thể ăn sống hoặc dùng làm sinh tố, món tráng miệng và nước ép. Ngoài cùi, lá mãng cầu xiêm còn được dùng để pha trà.