Dinh dưỡng

Những bệnh như tiểu đường đã trở thành căn bệnh thường mắc phải của con người hiện đại. Đồng thời, bệnh này cũng liên quan đến chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi. Dưới đây là những loại hạt khiến đường huyết tăng cao, không tốt cho bệnh tiểu đường.

Thèm đồ ngọt là cảm giác nhiều người hay gặp, tuy nhiên, nếu thỏa mãn cảm giác thèm đồ ngọt bằng các loại bánh, kẹo sẽ khiến bạn dễ bị béo phì, đái tháo đường, tim mạch… Dưới đây là những món ăn vặt tốt cho sức khỏe khi thèm đồ ngọt.

Đói có thể là một dấu hiệu tuyệt vời cho thấy quá trình trao đổi chất của bạn đã được kích hoạt và cơ thể bạn đang hoạt động theo cách mà nó phải hoạt động. Tuy nhiên, trong khi tự nhiên, cơn đói không phải là dấu hiệu duy nhất cho thấy đã đến lúc bắt đầu ăn. Nếu bạn chỉ ăn khi năng lượng cực kỳ thấp và cơ thể đang cầu xin bạn khắc phục, hậu quả có thể rất thảm khốc.

Không chỉ có những người mắc các bệnh như: Gout, tiểu đường, dạ dày, tim mạch, huyết áp… cần phải lưu ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt trong dịp Tết, người bị bệnh xương khớp cũng cần hết sức chú ý về vấn đề này. Dưới đây là những lưu ý trong dinh dưỡng, sinh hoạt cho người bệnh xương khớp dịp Tết.

Gần Tết, các mặt hàng như bánh, kẹo, đồ chơi, mứt Tết,… được người tiêu dùng lựa chọn để mua sắm và khi nhắc đến những hàng hoá này thì nguồn gốc xuất xứ của chúng là một vấn đề cần đặt lên trên hết.

Mặc dù bệnh nhân tiểu đường không thể ăn tùy tiện, nhưng có 3 loại thực phẩm chứa protein rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau có công văn chỉ đạo các sở, ban, ngành tỉnh; UBND các huyện, thành phố Cà Mau về việc đảm bảo an toàn thực phẩm trên địa bàn tỉnh.

Giữ cho cơ thể đủ nước là rất quan trọng vì mất nước có thể dẫn đến các vấn đề về da, đau đầu và chuột rút cơ bắp. Nhưng uống nước thường không phải là cách duy nhất để khóa lượng nước cần thiết. Có một số loại trái cây và rau quả chứa nhiều nước đến mức về cơ bản bạn vừa ăn nước vừa thưởng thức một bữa ăn ngon.

Người bị huyết áp cao nên có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp trong dịp Tết. Vậy họ cần lưu ý những gì? Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe.

Mỗi dịp Tết đến xuân về, thị trường rượu giả, rượu nhái, rượu kém chất lượng lại tràn ngập thị trường. Mặc dù các cơ quan chức năng đã vào cuộc, tuy nhiên vẫn rất khó để kiếm soát tình hình kinh doanh rượu giả. Để bảo vệ sức khỏe trước vấn nạn rượu giả, rượu kém chất lượng, các chuyên gia về rượu và các chuyên gia về y tế đưa ra một số lời khuyên dành cho người tiêu dùng.

Ngày Tết, các bữa tiệc gia đình thường có nhiều món ngon bổ dưỡng như bánh chưng, bánh tét, nem chả, thịt nguội… Vậy đối với những người mắc bệnh ung thư cần chú ý gì khi ăn uống ngày Tết?

Nhiều người vẫn luôn cho rằng, ăn socola sẽ gây nên tình trạng béo phì và khiến cơ thể mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, theo nghiên cứu từ các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ, nếu ăn ở lượng vừa phải (từ 20 - 25gr) vào mỗi buổi sáng, đặc biệt là socola đen sẽ mang lại nhiều điều tốt sức khoẻ.

Dầu mù tạt là một trong những loại dầu thường được sử dụng trong nấu ăn và trị liệu. Mùi vị và hương thơm đậm đà của loại dầu này không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn, mà còn giúp chúng thêm bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lý do sẽ thuyết phục bạn chọn dùng dầu mù tạt để chế biến thức ăn.

Nói đến ngộ độc thức ăn, người ta thường chỉ nghĩ đến các chất độc có trong thực phẩm và vai trò của các vi khuẩn gây bệnh, ít đề cập đến các nấm mốc và độc tố của chúng. Sự thực các bệnh do độc tố nấm gây ra không nhỏ.

Mặc dù các bệnh về đường hô hấp có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm nhưng thời tiết lạnh mùa đông sẽ khiến bạn dễ bị ốm hơn. Để giữ sức khỏe trong mùa đông này, điều quan trọng là phải tăng cường sức khỏe đường hô hấp và khả năng miễn dịch.

Ngày Tết, gia đình nào cũng chuẩn bị rất nhiều đồ ăn thức uống giàu năng lượng như bánh kẹo, nước ngọt, bánh chưng, bánh tét, đồ ăn chiên rán, đồ chế biến sẵn, cùng với việc di chuyển nhiều, giờ giấc sinh hoạt đảo lộn làm cho các bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng vì con trẻ có thể ăn quá nhiều hoặc chưa đủ lượng thức ăn cần thiết.

Những người thừa cân béo phì luôn đối diện với nguy cơ tăng cân một cách rõ rệt, mất kiểm soát mỗi dịp Tết đến. Đó là bởi Tết là thời gian nghỉ ngơi thoải mái, là dịp để gia đình, bạn bè họp mặt ăn uống thả ga, rất dễ dẫn đến việc cân nặng tăng nhanh, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến các bệnh mạn tính đang mắc phải như tim mạch, tiểu đường, huyết áp…

Mỗi dịp Tết đến xuân về, các gia đình có ông bà, cha mẹ là người cao tuổi lại bước vào một kì nghỉ dài sum vầy ấm áp cùng con cháu.

Mụn trứng cá làm hỏng da và các mô bên dưới nó. Cơ thể cố gắng sửa chữa thiệt hại này và sản xuất collagen. Nếu cơ thể sản xuất quá ít hoặc quá nhiều collagen, sẹo sẽ xuất hiện. Ngành công nghiệp mỹ phẩm đã tìm ra nhiều cách để chống lại sẹo mụn, nhưng cách dễ nhất và tự nhiên nhất để làm điều đó là chiêu đãi bản thân một số loại thực phẩm ngon và tốt cho sức khỏe.