Một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ chất là nhiên liệu bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tăng cường sức khỏe cần thiết để làm việc. Vậy điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ qua bữa ăn sáng?
Cải bó xôi là một nguồn chất xơ cao nên nó có thể là một “đồng minh” trong kế hoạch giảm cân của bạn.
Ăn chuối là một cách bổ sung chất dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe. Ăn chuối cũng nên ăn theo nhu cầu, không nên ăn quá nhiều một lúc, có thể ăn kèm với các loại trái cây và bánh ngọt khác. Mỗi ngày ăn 1 quả chuối liên tục trong 1 tháng sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ.
Khi chúng ta đi đến cửa hàng tạp hóa, điều cuối cùng chúng ta muốn là cố gắng đọc thông tin thành phần được viết bằng phông chữ nhỏ nhất. Các nhà nghiên cứu nói rằng chỉ có 15% người thực sự chú ý đến thông tin dinh dưỡng trên các sản phẩm họ mua. Điều này cho phép một số nhà sản xuất sử dụng các chiến lược tiếp thị gây hiểu lầm để khiến chúng ta mua sản phẩm của họ.
Sự kết hợp hoàn hảo của táo và dưa chuột tạo ra một loại nước ép vô cùng thơm ngon và mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe mà ít ai biết đến.
Quả baobab là loại trái cây vô cùng thơm ngon và được xuất khẩu trên toàn thế giới. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của quả baobab.
Theo Parents, táo bón là một vấn đề phổ biến ở trẻ em và là nguyên nhân hàng đầu gây đau bụng, ảnh hưởng nhiều đến hệ tiêu hoá của trẻ. Mỳ ống, yến mạch, khoai tây, quả bơ, bắp rang bơ, hạt lanh... là những thực phẩm giàu chất xơ, lành mạnh cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Việc hạn chế calo và tuân theo chế độ ăn không có gluten có thể gây hại nhiều hơn là tốt cho sức khỏe của bạn. Cố gắng giữ cân nặng hợp lý và ăn uống đúng cách là đủ thử thách, đồng thời nhận được thông tin sai lệch về sức khỏe và dinh dưỡng có thể khiến bạn thêm một lý do để lo lắng.
Mặc dù đã ở độ tuổi xưa nay hiếm nhưng cán bộ Lão thành Cách mạng, nguyên Ủy viên Bộ Chính trị Vũ Oanh vẫn rất mẫn tuệ. Để có được sự mẫn tuệ và sức khỏe này, ông đã áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học từ khi ông ngoài 50 tuổi cho đến nay.
Glutamine là một axit amin. Axit amin là các phân tử đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể và là thành phần cấu tạo nên protein. Protein rất quan trọng với các chức năng của các cơ quan trong cơ thể, chẳng hạn như vận chuyển các chất trong máu và chống lại vi rút và vi khuẩn có hại.
Quả sấu đỏ có hương vị vô cùng thơm ngon, mang lại những ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của quả sấu đỏ.
Từ trước đến nay, ai cũng nghỉ rằng cam, chanh, quýt, bưởi… là những loại quả chứa nhiều vitamin C nhất, nhưng thực tế lại khác xa như vậy. Dưới đây là những loại thực phẩm giàu vitamin C hơn cả cam, chanh, quýt, bưởi...
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta, điều này không thể phủ nhận. Những gì chúng ta ăn và uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Tiêu thụ soda và đồ uống có ga khác có liên quan đến việc cản trở khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.
Cục Cạnh tranh và Bảo vệ người tiêu dùng (Bộ Công Thương) vừa phát đi cảnh báo đối với hành vi kinh doanh riêng gói súp mì ăn liền “Hảo Hảo tôm chua cay”.
Ngay cả khi bạn cố gắng ăn uống lành mạnh, bạn vẫn có thể chọn những thực phẩm có thể khiến bạn lo lắng hoặc trầm cảm mà không hề hay biết.
Quả cam rất giàu vitamin C, có thể cải thiện khả năng giải độc gan và đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Dưới đây là lợi ích của từng bộ phận trong quả cam.
Axit malic là một hợp chất được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể con người khi đường hoặc carbohydrate phân hủy thành năng lượng. Tuy nhiên, hợp chất này cũng có sẵn tự nhiên trong một số loại trái cây và rau quả.
Axit malic là một hợp chất được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể con người khi đường hoặc carbohydrate phân hủy thành năng lượng. Tuy nhiên, hợp chất này cũng có sẵn tự nhiên trong một số loại trái cây và rau quả.
Carbohydrate rất cần thiết cho cơ thể con người. Chúng cung cấp năng lượng, quản lý chuyển hóa glucose và insulin trong máu, góp phần vào quá trình chuyển hóa cholesterol và giúp lên men.
Việc lựa chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp là một phần quan trọng trong chế độ ăn hằng ngày của người bị tiểu đường. Trong đó, bí đỏ được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất, nhờ tác dụng kiểm soát nồng độ glucose trong máu. Dưới đây là những lý do bệnh nhân tiểu đường nên ăn bí đỏ:
Cá chình là món ăn khá phổ biến ở nhiều đất nước bởi giá trị dinh dưỡng cao. Dưới đây là những lợi ích của món cá chình đối với sức khỏe.
Từ xa xưa, dưa chuột đã được sử dụng ở Ấn Độ trong các bữa ăn cũng như trong y học cổ truyền. Ở một đất nước ấm áp như Ấn Độ, dưa chuột có thể giúp cung cấp lượng nước cần thiết và làm mát cơ thể. Đó không phải là lợi ích duy nhất mà loại trái cây này mang lại.