Nước là chất không thể thiếu trong cuộc sống, nhiều hoạt động sống cần có nước tham gia, tốt nhất mỗi người nên uống đủ nước trong một ngày. Tuy nhiên, bệnh đường huyết cao phải học cách uống nước đúng cách và không uống 3 loại nước dưới đây.
Thừa estrogen là bệnh lý khiến hàm lượng hormone sinh dục nữ này trong cơ thể tăng cao và dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm ung thư vú, ung thư buồng trứng và hội chứng buồng trứng đa nang. Tuy vậy, chuyên gia cho biết chúng ta có thể kiểm soát hàm lượng estrogen bằng việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Nhiều người trung niên và cao tuổi có vấn đề về mỡ máu và đường huyết cao, điều này cũng liên quan đến thói quen ăn uống. Nếu không điều chỉnh lại thói quen này sẽ dễ dẫn đến các bệnh khác. Dưới đây là những nguyên tắc vàng trong ăn uống giúp ổn định đường huyết, lipid máu.
Gluten là loại protein có trong các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen... Tuy là nguyên liệu chính của những thực phẩm phổ biến như mì và bánh mì, song gluten có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho một số người mẫn cảm với loại protein này. Đây là lý do các chuyên gia nghiên cứu để xác định những đối tượng nên thực hiện chế độ ăn không chứa gluten (gluten-free diet).
Da có nhiều chức năng. Nó bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn, duy trì sự cân bằng của nước và giảm tác động của việc tiếp xúc với tia UV. Vì vậy, một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh là điều cần thiết, với sự phong phú của các sản phẩm chăm sóc da trên thị trường.
Bánh mì Ezekiel được làm từ ngũ cốc hữu cơ và rất thích hợp cho bữa ăn sáng hằng ngày. Dưới đây là những lợi ích của bánh mì Ezekiel đối với sức khỏe.
UBND tỉnh Thanh Hóa đã có văn bản về việc tham mưu xây dựng Kế hoạch kiểm tra liên ngành về an toàn thực phẩm trên địa bàn tỉnh năm 2023.
Giấm nho được dùng trong chế biến thực phẩm để tăng thêm hương vị độc đáo cho món ăn. Dưới đây là lợi ích của giấm nho mà ít ai biết đến.
Cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nhất là tăng cường bổ sung canxi trong bữa ăn hằng ngày, bổ sung canxi qua đường ăn uống sẽ an toàn hơn bổ sung canxi bằng thuốc và sẽ không gây thừa canxi trong máu. Dưới đây là những món ăn giúp bổ sung canxi cho cơ thể.
Rối loạn ăn uống vô độ (BED) là một điều gì đó ảnh hưởng đến 2% dân số trên toàn thế giới. Hầu hết những người bị chứng này sẽ ăn uống vô độ trong vài giờ đồng hồ mà không nghĩ đến hậu quả. Nó không chỉ là ăn càng nhiều càng tốt, mà đối với nhiều người bị chứng này, nó liên quan đến việc che đậy các vấn đề tâm lý sâu sắc hơn.
Bạn có thể xay yến mạch thô thành sinh tố, chưng yến mạch qua đêm hoặc sử dụng để tạo thành các món ăn ngon. Tuy nhiên, trước khi chế biến, đảm bảo rằng yến mạch sống vẫn an toàn.
Hạt điều màu chủ yếu được ứng dụng trong dinh dưỡng, làm đẹp cũng như chữa bệnh. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của hạt điều màu đối với sức khỏe.
Hạt bạch đậu khấu là thực phẩm vô cùng thơm ngon, có nguồn gốc từ châu Á. Dưới đây là những lợi ích “thần kỳ” của hạt bạch đậu khấu mang lại cho sức khỏe.
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện, chế độ ăn từ thực vật có thể thúc đẩy đáng kể khả năng đốt cháy mỡ và hỗ trợ giảm cân.
Các chất điện giải (electrolyte) là các khoáng chất mang điện tích tìm thấy trong máu và đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể, bao gồm điều hòa chức năng của hệ tim mạch, hệ thần kinh và hệ cơ xương khớp.
Không chỉ tốt cho tim, não, làm giảm cholesterol và hỗ trợ giảm cân, quả bơ còn giúp cải thiện sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột.
Đối với những người không có nhiều thời gian chuẩn bị thức ăn, thực phẩm nấu sẵn đông lạnh luôn là lựa chọn tiện lợi và nhanh, gọn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo việc tiêu thụ thức ăn thế này thường xuyên có thể gây bất lợi cho sức khỏe người dùng. Dưới đây là những tác hại tiềm ẩn của thực phẩm đông lạnh mà bạn cần cân nhắc trước khi chọn dùng.
Từ lâu nay, theo quan niệm của dân gian truyền thống, căn bếp có vai trò quyết định sự ấm no của cả gia đình, mọi hạnh phúc gia đình đều kết tinh từ căn bếp, đây cũng là nơi tạo ra những món ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng của mọi gia đình.
Trong khi một số người không thể uống caffeine mà không cảm thấy bồn chồn, nhiều người không thể trải qua một ngày mà không có tách java yêu thích của họ. Mặc dù uống quá nhiều cà phê có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu, nhưng lượng cà phê phù hợp có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn.
Ngày 18/10, tại huyện Bảo Yên, Ban Chỉ đạo công tác y tế - dân số tỉnh Lào Cai tổ chức Lễ phát động hưởng ứng Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển (16 - 23/10/2022).
Các nhà khoa học Anh vừa phát hiện vẹm, hàu và sò điệp là những hải sản có mức độ nhiễm hạt vi nhựa (MP - những hạt nhựa có kích thước nhỏ hơn 5mm) cao nhất.
Khi nói đến những thực phẩm có tính kháng viêm, nhiều người nghĩ ngay đến gừng, nghệ, dầu ôliu, cá hồi và nhiều loại rau quả. Song, một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Miễn dịch học cho biết, bột baking soda - thành phần không thể thiếu trong các loại bánh nướng - cũng có thể thúc đẩy tác động chống viêm trong cơ thể.