Dinh dưỡng

Việc ăn đầy đủ chất vào bữa trưa sẽ giúp cơ thể bổ sung năng lượng để tăng cường sức khoẻ cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, có nhiều người duy trì thói quen ăn uống khá thoải mái vào bữa trưa vì cho rằng, đây sẽ là bữa ăn chính trong ngày nên cần ăn thật nhiều để bổ sung chất dinh dưỡng.

Với những công thức đơn giản cùng các loại trái cây, rau xanh sẵn có, bạn có thể làm được một đến hai ly sinh tố bổ dưỡng cho chính mình.

Những thói quen dưới đây sẽ vô tình khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch.

Các công thức sinh tố có rất nhiều trên internet, và chúng ta có thể làm bất cứ thứ gì mình muốn cho một chế độ ăn kiêng cụ thể, như một thức uống trước khi tập luyện, hoặc đơn giản là để giải nhiệt. Những công thức này rất đơn giản để làm và có thể tìm thấy ở các cửa hàng địa phương, một ly sinh tố có thể cung cấp rất nhiều dinh dưỡng, có thể tùy chỉnh theo ý thích.

Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể nào để điều trị chứng trầm cảm, nhưng tiêu thụ một số loại thực phẩm có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể giúp bạn kiểm soát chứng trầm cảm.

Súp cải xoong là một món ăn vô cùng thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của súp cải xoong đối với sức khỏe.

UBND TP. Hà Nội vừa ban hành Kế hoạch 266/KH-UBND về thực hiện Chiến lược quốc gia về dinh dưỡng trên địa bàn thành phố giai đoạn 2022-2030.

Thời điểm mùa thu thường có rất nhiều loại trái cây được bày bán, nhiều loại có tác dụng giải nhiệt, bổ sung nước. Dưới đây là 3 loại trái cây ăn thường xuyên có tác dụng giảm axit uric, giải độc, ổn định đường huyết.

Theo đánh giá của giới phân tích, biến đổi khí hậu và đại dịch COVID-19 đã làm gián đoạn hoạt động sản xuất và phân phối lương thực, khiến giá mặt hàng này tăng cao.

Nếu bạn uống cà phê vào buổi sáng thì có thể kết hợp cùng với quả bơ sẽ đem lại lợi ích sức khoẻ bất ngờ.

Chủ đề của Tuần lễ Dinh dưỡng và Phát triển năm 2022 (16-23/10/2022) của Việt Nam do Bộ Y tế phát động là “Thực hiện dinh dưỡng hợp lý vì một Việt Nam khỏe mạnh, phát triển toàn diện”.

Ngày Lương thực Thế giới, viết tắt là WFD (World Food Day) được tổ chức vào ngày 16/10 hàng năm trên khắp thế giới để kỷ niệm Ngày thành lập Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hợp Quốc năm 1945. Ngày này cũng là Ngày Khoa học kỹ thuật thực phẩm.

Các mẹo và khuyến nghị về những điều bạn nên chú ý nếu muốn chọn những loại trái cây và rau có hương vị và hữu ích nhất cho những kiệt tác ẩm thực trong tương lai của mình.

Các chuyên gia sức khỏe cho biết tuy thức uống năng lượng (thường gọi là nước tăng lực) có thể tăng cường sự tỉnh táo, tập trung, chú ý và mức năng lượng hoạt động tức thời, nhưng tiêu thụ thường xuyên loại đồ uống này có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe người dùng.

Chế độ ăn keto là chế độ ăn uống cụ thể gồm tối thiểu hoặc không có carbohydrate cùng với lượng calo tổng thể hằng ngày thấp.

Hưởng ứng Ngày Lương thực thế giới (16/10 hàng năm) do Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp của Liên hiệp quốc (FAO) phát động nhằm nâng cao nhận thức, thay đổi hành vi, tọa sự quan tâm của các cấp, các ngành và toàn thể người dân về dinh dưỡng hợp lý với thông điệp truyền thông

Cảm giác ợ chua xung quanh vùng dưới ngực là một triệu chứng của tình trạng axit, thường được gọi là trào ngược axit. Dấu hiệu điển hình nhất của trào ngược axit là cảm giác khó chịu hoặc ngứa ran ở ngực. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, axit chủ yếu là do lựa chọn lối sống không tốt.

Trang Eat this not that đưa ra 2 công thức nấu ăn từ ớt và thịt bò giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe.

Nói đến bổ sung sắt và máu, nhiều người chỉ nghĩ đến quả chà là đỏ nhưng thực tế có nhiều loại thịt cũng đáp ứng được vấn đề này. Dưới đây là 3 loại thịt giúp bổ sung sắt cho cơ thể.