Dinh dưỡng

Không chỉ là gia vị giúp tăng thêm hương thơm cho món ăn, tỏi còn có thể dùng pha thành loại trà rất tốt cho sức khỏe.

Ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm là yếu tố giúp sức khỏe của chúng ta luôn đi đúng hướng. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm không đi đôi với nhau, ngay cả khi cả hai đều tốt cho sức khỏe như nhau. Điều quan trọng cần nhớ là có những sự kết hợp thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta, bất kể mỗi loại có bao nhiêu lợi ích sức khỏe.

Trái cây mùa hè có vị chua ngọt còn được gọi là chanh ngọt, không chỉ là một món ăn nhẹ đầy hương vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 lý do bạn nên bổ sung chanh ngọt vào chế độ ăn uống của mình.

Thận là bộ phận quan trọng của cơ thể con người. Dưới đây là những loại thực phẩm màu đen có tác dụng bồi bổ thận và tốt cho sức khoẻ.

Kể từ khi chế độ ăn Địa Trung Hải được chứng minh là lành mạnh hơn, mọi người đã nhận ra rằng thực phẩm có liên quan nhiều đến sức khỏe như thế nào. Thói quen ăn kiêng mới này tập trung vào việc tăng tiêu thụ một sản phẩm duy nhất, nhưng không phải loại siêu thực phẩm nào cũng có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của một chế độ ăn uống cân bằng.

Một số loại trái cây và rau quả tốt nhất vào mùa thu và chúng ta nên tranh thủ thời điểm này để tận hương vị ngon và những lợi ích sức khỏe từ những loại thực phẩm này.

Cà rốt là loại rau củ rất tốt đối với sức khỏe của trẻ nhỏ, điển hình là những lợi ích dưới đây.

Bí ngô là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chỉ cần một bát bí ngô nghiền sẽ cung cấp cho bạn lượng vitamin A gấp 2,5 lần lượng khuyến nghị hàng ngày. Có rất nhiều bữa ăn ngon bạn có thể làm với nó để tận hưởng tất cả những lợi ích của nó.

Theo Healthshots đã gợi ý một số loại trái cây, rau củ có thể dùng trong bữa sáng thay cho bánh mì.

Nước ép xương rồng chứa nhiều khoáng chất và vitamin, ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép xương rồng.

Bột cỏ cà ri không chỉ được sử dụng trong làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của bột cỏ cà ri.

Nhiều người nghĩ rằng uống bia là không tốt. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng bia là đồ uống có lợi cho sức khoẻ lại là loại “mỹ phẩm" cho phái nữ nếu bạn uống vừa đủ lượng bia mỗi ngày.

Những gia vị cay nóng như ớt và tiêu không chỉ giúp món ăn ngon miệng hơn, kích thích vị giác người dùng, mà còn tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, thói quen ăn cay cũng có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa và rủi ro sức khỏe cho một số người. Dưới đây là những tác động tích cực và tiêu cực của việc thường xuyên ăn đồ cay nóng đối với cơ thể.

Hơn 23 triệu người đổ bệnh mỗi năm chỉ vì ăn phải thực phẩm bị ô nhiễm, theo WHO. Cũng theo một báo cáo khác, có nhiều loại virus khác nhau như có những ngôi sao trên bầu trời. Để giữ cho cơ thể chúng ta không bị ốm, giải pháp tốt nhất là tăng cường khả năng miễn dịch của chúng ta từ bên trong. Rất may, nó thực sự dễ dàng đạt được.

Khi cơ thể không thể giải phóng các chất thải một cách dễ dàng, bạn có thể cảm thấy đầy hơi, chướng bụng và cuối cùng là bị táo bón.

Dầu gan cá chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của dầu gan cá đối với người lớn tuổi.

Hạt óc chó hoạt động như một cầu nối giúp bạn hình thành thói quen dinh dưỡng và lối sống lành mạnh trong suốt cuộc đời.

Tỷ lệ mắc trầm cảm của nữ thường cao hơn nam, một phần là vì nữ giới có sự biến động nồng độ hormone nhiều hơn, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh. Một nghiên cứu mới cho thấy, việc dung nạp đủ chất xơ có thể giúp phụ nữ giảm trầm cảm trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Các nhà khoa học Mỹ khẳng định, việc thay thế đạm động vật (trong thịt đỏ, cá, thịt trắng, trứng, các chế phẩm từ sữa) bằng đạm thực vật (trong các loại hạt, đậu, rau củ) có thể giúp phụ nữ mãn kinh giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm.