Dinh dưỡng

10 bài học về sức khỏe của người Nhật Bản, bạn nhất định phải biết.

Giàu vitamin B, vitamin C, vitamin K, kali và đồng, dưa chuột không chỉ giúp bạn đủ nước mà còn có thể giúp tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Nhưng bất chấp những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nó, thực phẩm cung cấp nước này đôi khi cũng có thể có tác dụng phụ.

Những thói quen trong chuyện ăn uống, ngủ nghỉ, góp phần mang tới cho mỗi người một sức khỏe thật tốt.

Sữa hạnh nhân được chế biến bằng cách ngâm, trộn và lọc hạnh nhân với nước. Nó tạo ra một loại sữa có nguồn gốc thực vật lành mạnh và thơm ngon thay thế cho sữa bò. Các nghiên cứu nói rằng sữa hạnh nhân là một sự thay thế tốt cho trẻ em và người lớn bị dị ứng hoặc không dung nạp sữa. Nó cũng là một lựa chọn tốt cho những người theo chế độ ăn thuần chay.

Không giống như đường tinh luyện, mật mía có chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là lợi ích của mật mía đối với sức khoẻ.

Mâm quả dâng lên bàn thờ tổ tiên là điều không thể thiếu trong dịp Tết Đoan Ngọ. Các loại quả có vị chua như xoài, mận, dứa, cóc... được cho là có tác dụng xua đuổi sâu bệnh, côn trùng gây hại.

Dưới đây là những thực phẩm lành mạnh được ưu tiên trong giai đoạn đầu của thai kỳ để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.

Theo Health Shots, nhiều thực phẩm như hạt cỏ cà ri, hạt lanh, hạt hạnh nhân nên ngâm trước khi chế biến sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Dưới đây là 4 thực phẩm nên ngâm trước khi ăn.

Khi làm một bữa nướng bạn cần lưu ý những điều sau, tránh sai lầm vì có thể sẽ khiến bạn và người thân bị đau bụng.

Các loại hạt của quả, đặc biệt là mít lại rất giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe.

Salad cam cà rốt là món ăn dễ làm, có lợi cho việc tăng cường miễn dịch, giảm cân và làm đẹp da. Dưới đây là lợi ích và cách làm món salad cà rốt và cam.

Ngày 1/6, tại huyện Bảo Thắng, tỉnh Lào Cai, Ban Chỉ đạo công tác y tế - dân số tỉnh tổ chức Lễ phát động hưởng ứng Ngày Vi chất dinh dưỡng 1 - 2/6.

Sữa lừa được sử dụng để điều trị viêm khớp, ho, vết thương phẫu thuật và vết loét. Bên cạnh đó, còn được sử dụng để dưỡng ẩm và làm mềm da. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của sữa lừa.

Vi chất là những chất dinh dưỡng không thể thiếu, đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển cả về thể chất, trí não của trẻ nhỏ. Trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng gặp nhiều vấn đề khác nhau, một trong số đó là biếng ăn. Vậy trẻ biếng ăn do thiếu vi chất phải làm sao?

Nếu bổ sung dinh dưỡng cho trẻ quá muộn sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ và trẻ thường bị thiếu vi chất dinh dưỡng, làm cho trẻ chậm lớn, thấp còi và dễ bị mắc những bệnh nhiễm trùng do hệ miễn dịch của trẻ quá yếu.

Vi chất dinh dưỡng là các loại vitamin (vitamin A, B, C, D, E, K,...) và khoáng chất (sắt, kẽm, đồng, canxi, phốt pho, i ốt,...) thiết yếu đối với cơ thể. Mặc dù cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ, nhưng nếu không chú ý bổ sung vi chất dinh dưỡng đầy đủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là sự phát triển về mặt thể chất lẫn trí tuệ của trẻ.

Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ (µg) nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em.

Trong xã hội hiện đại , tỷ lệ mắc bệnh ung thư cao, mắc bệnh ung thư là điều đáng sợ, tuy nhiên việc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng giúp cải thiện được bệnh này. Dưới đây là 6 loại thực phẩm được khuyến khích cho mọi người để giúp phòng và chống lại bệnh ung thư.

Vi chất dinh dưỡng là cần thiết cho sự tăng trưởng, nâng cao tầm vóc, trí tuệ, sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể và chất lượng cuộc sống. Để phòng thiếu vi chất dinh dưỡng cần lưu ý những điều dưới đây.