Đồ uống giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng
Nước
Khi cơ thể mất nước có thể ảnh hưởng đến các tế bào trong cơ và não. Bạn có thể cảm thấy như bị sương mù não hoặc lờ đờ, mệt mỏi, chậm chạp cũng như làm giảm tâm trạng và hiệu suất nhận thức.
Cà phê
Cà phê có chứa caffeine, một chất kích thích liên kết với các thụ thể adenosine trong não. Caffeine giúp bạn tỉnh táo hơn.
Sinh tố
Một ly sinh tố chứa các chất dinh dưỡng đa lượng như carbohydrate, protein, chất béo, calo để cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. Nên đảm bảo rằng sinh tố được làm từ nguồn protein như bột protein, sữa chua hoặc sữa; chất béo lành mạnh như bơ hạt, bơ; carbohydrate giàu chất xơ như trái cây và rau.
Trà matcha
Căng thẳng gây ảnh hưởng đến mức năng lượng, khiến bạn cảm thấy kiệt sức nhanh chóng. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng căng thẳng, thử một tách matcha nóng hoặc đá.
Catechin trong trà matcha chống lại tác hại mà các gốc tự do có thể gây ra cho não. Matcha cũng có theanine, một hợp chất có tác dụng tăng cường sự chú ý. Bên cạnh đó, matcha cũng chứa caffein.
Nước ép trái cây và rau củ tươi
Bổ sung nhiều trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm căng thẳng, bớt lo lắng và tăng cảm giác vui vẻ.
Theo Lao Động
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hơn 1 triệu khách hàng thành công thoát mụn - “Con số biết nói” khẳng định chất lượng vượt trội của Phòng khám Da liễu LG
Nhu cầu điều trị mụn bằng phương pháp y khoa an toàn, bài bản ngày càng được chú trọng hơn bao giờ hết. Tại TP. HCM, Phòng khám Da liễu LG được nhiều người lựa chọn như một điểm đến tin cậy để cải thiện làn da, nhờ quy trình điều trị chuyên sâu, đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao cùng hệ thống công nghệ hiện đại.June 17 at 11:58 am
-
Ninh Bình: Khai trương cửa hàng Alosuckhoe.vn Yên Mô - Mô hình mẫu của Đề án Người cao tuổi khởi nghiệp
Sáng ngày 14/6/2025, tại xóm 7, thôn Đồng Nhân, xã Khánh Thượng, huyện Yên Mô, tỉnh Ninh Bình, hệ thống siêu thị chăm sóc sức khỏe AloSuckhoe.vn đã chính thức khai trương quầy hàng mới - được xem là mô hình mẫu đầu tiên của đề án “Người cao tuổi khởi nghiệp” trên địa bàn tỉnh.June 16 at 4:53 pm
-
Những loại sinh tố mùa hè hỗ trợ thanh lọc thận
Sinh tố từ các loại trái cây và rau củ giàu chất chống ôxy hóa, kali, vitamin C có công dụng hỗ trợ thanh lọc thận.June 13 at 5:33 pm
-
Tình yêu cần sự thấu hiểu - Khám tiền hôn nhân là điều cả hai nên làm
Một đám cưới hoàn hảo bắt đầu không chỉ từ chiếc nhẫn cưới, mà bằng sự thấu hiểu sâu sắc - cả về tinh thần lẫn thể chất. Khám sức khỏe tiền hôn nhân chính là bước đầu tiên để các cặp đôi thể hiện trách nhiệm với nhau, cùng nhau chuẩn bị một nền tảng vững chắc cho tương lai gia đình. Đó không chỉ là xu hướng hiện đại, mà còn là hành động thiết thực được giới chuyên môn khuyến nghị.June 11 at 3:09 pm
