Giảm chướng bụng tức thì bằng cách loại bỏ các thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn
Ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong điều trị bệnh đồng thời ảnh hưởng tới tiến trình của các bệnh, đến cơ chế điều hòa và khả năng phản ứng và bảo vệ của cơ thể, không những làm tăng hiệu quả của các phương tiện điều trị khác mà còn làm giảm tái phát các bệnh mạn tính.
Tương tự như vậy, để chữa chướng bụng, đầy hơi, điều quan trọng phải hiểu căn nguyên gây bệnh, từ đó có phương pháp chữa bệnh kịp thời. Các thành phần hóa học của thức ăn ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa của các tế bào. Do đó, việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa chính là liều thuốc hữu hiệu đẩy lùi các triệu chứng.
Hơn nữa, nguyên nhân trực tiếp dẫn đến chướng bụng, đầy hơi chính là do thói quen ăn uống “vô tội vạ”, không khoa học. Việc tiếp tục duy trì những thói quen ăn uống xấu có thể khiến tình trạng đầy bụng, khó tiêu kéo dài kèm theo nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt đường tiêu hóa.
Đây là danh sách thực phẩm nên tránh
Rau: bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels và bắp cải
Trái cây: mận khô, táo, lê và đào
Ngũ cốc nguyên hạt: lúa mì, yến mạch, mầm lúa mì và cám lúa mì
Các loại đậu: đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan và đậu nướng
Rượu đường và chất làm ngọt nhân tạo: xylitol, sorbitol và mannitol được tìm thấy trong chất làm ngọt nhân tạo và kẹo cao su không đường
Đồ uống: soda và đồ uống có ga khác
Đồ ăn nhiều muối, mặn: Muối không chỉ gây nên tình trạng tích nước, khiến cảm giác chướng bụng, đầy hơi tăng cao mà còn thúc đẩy vi khuẩn HP hoạt động mạnh.
Hạn chế đồ ăn cay nóng: Những thực phẩm này chính là tác nhân gây nên những cơn đau khó chịu trong bụng, kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên nướng: Hàm lượng chất béo trong các loại thức ăn này cao, gây nên tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Song song với đó, khi dạ dày tiêu thụ các loại thức ăn này sẽ tạo ra nhiều khí gas, càng làm tăng cảm giác đầy bụng.
Các loại nước uống có gas, đồ uống có cồn: Những loại nước ngọt này chứa nhiều khí carbon dioxide, làm tăng tình trạng chướng bụng, ợ hơi liên tục. Chinh vì vậy nên thay thế nước ngọt, đồ uống có ga bằng nước lọc, trà, nước trái cây tốt cho sức khỏe.
Theo India.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm