Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) đang trở thành một chứng rối loạn lối sống cực kỳ phổ biến với phụ nữ và càng khó khăn hơn khi người mắc hội chứng này muốn giảm cân. Dưới đây là một số mẹo giúp những người bị PCOS đạt mục tiêu giảm cân.
Tập thể dục giúp một người khỏe mạnh hơn không chỉ về sức khỏe thể chất mà còn về làn da khỏe mạnh và tươi sáng? Mọi người hiện nay đều thích tập thể dục nhưng bạn có đang tuân thủ thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình đúng cách không?
Thói quen khi ngủ phải có 1 cái gối đầu hoặc gối để ôm sẽ tạo sự thoải mái cho mỗi người. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp, việc ngủ không cần gối lại có nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc sống của người phụ nữ khi chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy kết thúc. Mãn kinh có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nhất định. Tuy nhiên một chế độ dinh dưỡng tuổi mãn kinh hợp lý có thể giúp giảm các triệu chứng và giảm bớt nguy cơ mắc bệnh.
Mức cholesterol có thể được kiểm soát bằng cách tăng lượng chất xơ, giảm chất béo bão hòa, bổ sung thực phẩm có nguồn gốc thực vật, ăn ít thực phẩm tinh chế và giảm chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn. Ngoài ra có thể kiểm soát mức cholesterol từ 9 loại đồ uống dưới đây.
Theo khoa học, uống cà phê có một số lợi ích cho sức khỏe, nó giúp bạn tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, mức độ tập trung và tăng hiệu quả hoạt động của não bộ. Tuy nhiên, cà phê chỉ có lợi với não bộ nếu bạn pha đúng cách.
Không hiếm phụ nữ bị rụng tóc đột ngột và da quá nhạy cảm sau sinh nở. Trong thời gian sau khi sinh, một số phụ nữ cũng gặp phải những thay đổi về kết cấu da, nổi mụn, quầng thâm cùng với các vết rạn da và sắc tố, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải chăm sóc đặc biệt cho làn da của bạn.
Mùa thu chính là khoảng thời gian đáng lo lắng nhất cho làn da khi chịu tác động của sự thay đổi thời tiết đột ngột, hanh khô. Để giữ cho da đẹp, căng mịn hãy lưu ý trong chế độ ăn của mình.
Vitamin F bao gồm 2 loại axit béo là alpha-linolenic (ALA) và linoleic (LA) được đánh giá là nguồn vitamin quan trọng thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Đặc biệt giúp hệ vi khuẩn có lợi trong ruột phát triển mạnh nhằm tiêu hóa tốt. Đồng thời, vitamin F còn được biết đến là hàm lượng dưỡng chất hỗ trợ làm đẹp cho mái tóc, làn da.
Vẹo cột sống là một tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi độ cong bất thường của cột sống (cột sống cong hình chữ "S" hoặc "C"). Nó phổ biến ở những người trong độ tuổi từ 10-18 (vẹo cột sống vô căn ở tuổi vị thành niên) và tình trạng này thường được chẩn đoán trong thời kỳ phát triển của trẻ. Dưới đây là những bài tập cho người bị cong vẹo cột sống.
Hãy thử 10 mẹo sau để giảm mỡ dễ dàng và đảm bảo nó không quay trở lại.
Tất cả chúng ta đều có quầng thâm dưới mắt vào một thời điểm nào đó. Bạn có biết những đêm đó khi bạn không thể nhắm mắt và khi bạn nhìn mình trong gương vào ngày hôm sau, bạn sẽ kinh hoàng với những gì bạn nhìn thấy ở đó. Nếu bạn có quầng thâm ít nhiều vĩnh viễn và bạn thực sự muốn loại bỏ chúng, những lời khuyên này có thể rất hữu ích cho bạn.
Một giấc ngủ ngon đảm bảo bạn sẽ có thể trạng tốt suốt cả ngày dài, và đó là lý do tại sao nó không phải là một điều gì đó xa xỉ. Bạn ngủ không ngon vào ban đêm? Vì vậy, bạn biết điều này có thể nhàm chán như thế nào. May mắn thay, có những mẹo nhỏ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
Chúng ta không chú ý nhiều đến đôi chân của mình cho đến khi bị ngứa giữa các ngón chân. Bạn đã bỏ bê đôi chân của mình trong một thời gian quá dài và đã đến lúc phải nâng nui chúng.
Kể từ ngày 1/1/2022, các nhà sản xuất sản phẩm có chứa các chất được coi là gây rối loạn nội tiết sẽ phải thông báo cho người tiêu dùng thông qua các tài liệu có sẵn trên mạng. Tuy nhiên, thuốc và thực phẩm sẽ không bị ảnh hưởng bởi biện pháp mới này.
Mới đây, các nhà nghiên cứu tới từ Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã tìm ra sự liên hệ mật thiết giữa việc uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày và khả năng ngăn ngừa bệnh suy tim và các biến chứng.
Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu, ngoài việc kiểm soát cơn đau bằng thuốc hãy thử các biện pháp căng da. Những động tác kéo giãn này có thể làm dịu cơn đau nửa đầu bằng cách giải phóng căng thẳng ở phần trên cơ thể của bạn. Hãy học theo 5 cách tập luyện dưới đây.
Ngoáy mũi, dùng tay che miệng khi ho hoặc hắt hơi, cắt móng tay,... là những thói quen tưởng chừng bình thường nhưng thực chất không hề tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số thói quen sai lầm trong việc tự chăm sóc bản thân thường gặp và cách tránh chúng.
Dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, để phòng ngừa dịch bệnh chúng ta thường tập trung vào việc đeo khẩu trang, sử dụng nước rửa tay và thực hành các thói quen vệ sinh khác. Bên cạnh đó, cũng cần phải khử trùng các thiết bị cá nhân thường xuyên sử dụng như điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính xách tay.
Không phải vết chai trên tay làm bạn đau hay bị thương mà hầu hết chúng ta đều không thích chúng. Bạn có muốn loại bỏ vết chai trên tay? Các biện pháp khắc phục sau đây có thể giúp bạn:
Bạn có biết rằng tắm nước lạnh thường xuyên rất tốt cho sức khỏe? Nói lời tạm biệt với việc tắm nước nóng đối với bạn có thể không được hấp dẫn, nhưng nó có giá trị rất hữu ích.
Những gì bạn uống có thể ảnh hưởng nhiều đến cân nặng như những gì bạn ăn. Trong khi không có phép thuật giảm cân khi uống, một số loại đồ uống giúp bạn no lâu hơn, điều này có thể ngăn bạn ăn quá nhiều calo trong ngày. Và một số loại đồ uống thậm chí có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn để bạn có thể đốt cháy calo hiệu quả hơn.