Khỏe và Đẹp

Đau chân có thể xảy ra do tuần hoàn kém, viêm dây thần kinh tọa, gắng sức quá mức hoặc bệnh lý thần kinh. Để xác định nguyên nhân có thể, bạn phải quan sát chính xác vị trí và đặc điểm của cơn đau, cũng như xem cả hai chân đều bị ảnh hưởng hay chỉ một chân và liệu cơn đau trở nên trầm trọng hơn hay cải thiện khi nghỉ ngơi.

Các bài tập cường độ thấp hữu ích trong việc loại bỏ mỡ thừa ở 2 bên hông. Các bài tập này tăng cường hệ thống tim mạch và đốt cháy nhiều calo hơn. Tập thể dục cường độ thấp còn giúp bạn duy trì tập luyện trong thời gian dài.

Dầu trị gàu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo, giúp nuôi dưỡng da đầu, giảm viêm, chống khô da và giúp điều trị gàu hiệu quả.

Để giảm đau đầu gối sau khi chạy, bạn có thể chườm lạnh, bôi thuốc mỡ chống viêm như diclofenac hoặc ibuprofen, hoặc nếu cần, thay thế việc tập chạy bằng đi bộ cho đến khi cơn đau giảm bớt.

Xuất phát từ nhu cầu nâng cao thể lực và xây dựng thói quen chạy bộ để rèn luyện sức khỏe cho cán bộ, chiến sĩ, Công an tỉnh Thanh Hoá đã quyết định thành lập Câu lạc bộ chạy bộ.

Bệnh vẹo cột sống là đường cong bất thường hình chữ C hoặc hình chữ S của cột sống, thường gặp ở trẻ em hoặc đầu tuổi vị thành niên. Nó cũng có thể xảy ra ở người lớn tuổi, thường ở độ tuổi 60 và 70.

Nếu bạn muốn tăng cơ tốt và giảm mỡ thừa hiệu quả, hãy thử thực hiện 3 công thức sinh tố dưới đây.

Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) là một bệnh có đặc điểm là giảm lưu lượng máu trong động mạch, do các mạch máu này bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn, chủ yếu ảnh hưởng đến cẳng chân và bàn chân, gây ra các dấu hiệu và triệu chứng như đau, chuột rút, đi lại khó khăn, bàn chân nhợt nhạt, hình thành các vết loét và thậm chí có nguy cơ hoại tử chi bị ảnh hưởng.

Đại diện Việt Nam đi thi, người đẹp Huỳnh Thị Thanh Thủy đã giành được vương miện cao quý tại chung kết Miss International 2024 (Hoa hậu Quốc tế 2024).

Rau húng quế là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực và còn có những tác dụng đáng kể đối với hệ tiêu hóa.

Đậu xanh không chỉ là một thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được nghiên cứu rộng rãi về tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng, một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay.

Củ cải đường là loại rau củ giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề về da và có tác dụng làm đẹp hữu ích mà bạn có thể chưa biết.

Dưới đây là một số bài tập bạn có thể áp dụng để ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Điều trị hội chứng ống cổ tay thường bao gồm đeo nẹp, chườm lạnh, dùng thuốc chống viêm để giảm đau, vật lý trị liệu, tiêm corticosteroid hoặc trong một số trường hợp là phẫu thuật.

Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều, tăng cân… Dưới đây là 8 mẹo giúp cân bằng nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt.

Những thay đổi bất thường ở bàn chân có thể cảnh báo động mạch bị tắc nghẽn, nếu không được kiểm tra sẽ dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tim mạch.

Tê ngón tay là một triệu chứng có thể phát sinh do thực hiện các động tác lặp đi lặp lại của bàn tay, như trong trường hợp hội chứng ống cổ tay, nhưng nó cũng có thể phát sinh do thiếu hụt dinh dưỡng, bệnh tự miễn, chèn ép hoặc tổn thương dây thần kinh, các triệu chứng khác như cực kỳ nhạy cảm khi chạm vào hoặc khó cử động ngón tay.

Việc điều chỉnh độ cong cổ thường không phải là một thay đổi nghiêm trọng và tương ứng với việc mất đi độ cong bình thường ở mức độ cổ. Tuy nhiên, tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng như đau, cứng cột sống và co rút gây khó chịu.

Tiến sĩ Surender Pal Singh, Trưởng khoa Vật lý trị liệu tại Bệnh viện CK Birla, Ấn Độ cho biết, đi bộ nhanh thường xuyên là một phương pháp tốt để thúc đẩy sức khỏe tổng thể.