Thủy trị liệu còn được gọi là vật lý trị liệu dưới nước, là một hoạt động trị liệu bao gồm thực hiện các bài tập trong hồ bơi với nước nóng, khoảng 34°C, để đẩy nhanh quá trình phục hồi của các vận động viên bị thương hoặc bệnh nhân bị viêm khớp.
Hạt vừng chứa đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và protein thiết yếu giúp nuôi dưỡng nang tóc và thúc đẩy tóc mọc. Dưới đây là một số lợi ích của hạt vừng đối với mái tóc được bác sĩ da liễu Tiến sĩ Manoj Sethi tại Bệnh viện Kokilaben Dhirubhai Ambani chia sẻ.
Vật lý trị liệu rất quan trọng trong điều trị đau cơ xơ hóa vì nó giúp kiểm soát các triệu chứng như đau đớn, mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ, thúc đẩy sự thư giãn và tăng tính linh hoạt của cơ. Vật lý trị liệu cho chứng đau cơ xơ hóa có thể được thực hiện 2 đến 4 lần/tuần và việc điều trị nên nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng mà người bệnh biểu hiện.
Đau cơ xơ hóa là một tình trạng thần kinh mãn tính gây ra các triệu chứng như đau khắp cơ thể, tăng độ nhạy cảm với cơn đau, mệt mỏi, cứng cơ, đau đầu và khó ngủ.
Viêm gân đầu gối hay còn gọi là viêm gân bánh chè gây đau dữ dội ở vùng đầu gối, đặc biệt là khi đi bộ hoặc tập thể dục.
Đau đầu gối có thể phát sinh do hao mòn khớp, thừa cân hoặc chấn thương thể thao như những chấn thương có thể xảy ra trong một trận bóng đá hoặc khi chạy.
Chân yếu nói chung không phải là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng và có thể xảy ra vì những lý do đơn giản như tập thể dục cường độ cao hoặc tuần hoàn ở chân kém.
Một số nguyên nhân có thể gây ngứa ran ở chân là bệnh đa xơ cứng, bệnh thần kinh do tiểu đường, lo lắng và căng thẳng, tuần hoàn kém hoặc ở cùng một tư thế trong thời gian dài.
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sports Health, nâng tạ là hai loại hình rèn luyện sức mạnh phổ biến, không có yêu cầu về độ tuổi tối thiểu để bắt đầu. Tuy nhiên với trẻ em, chỉ nên bắt đầu tập tạ khi có khả năng làm theo hướng dẫn và giữ thăng bằng tốt, đồng thời có ý thức tự vận động.
Cảm giác ngứa ran ở bàn chân có thể xảy ra khi giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, khiến máu lưu thông khó khăn. Tuy nhiên, nó cũng có thể được gây ra bởi các tình trạng như lo lắng, bệnh đa xơ cứng, tuần hoàn kém hoặc thoát vị đĩa đệm.
Mùi cơ thể khiến bạn thiếu tự tin và cản trở nhiều hoạt động sống hằng ngày. Hãy thử 3 cách loại bỏ mùi cơ thể hiệu quả tại nhà dưới đây.
Một số thói quen và mẹo nhỏ trước khi đi ngủ có thể giúp điều chỉnh nồng độ axit uric hiệu quả, cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa biến chứng.
Tư thế con thuyền (Naukasana) là một trong những tư thế xuất hiện khá thường xuyên trong các bài tập yoga. Tư thế này không chỉ tác động đến cơ bụng mà còn cả phần lưng dưới để giúp eo trở nên thon gọn hơn.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Bioscience Research, mãng cầu xiêm là thực phẩm tốt, nên được thêm vào chế độ ăn kiêng để giảm cân. Dưới đây là các lý do khiến mãng cầu xiêm giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Đau đầu là hiện tượng nhiều phụ nữ gặp phải khi mang thai. Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này?
Để giảm bớt tình trạng tuần hoàn kém một cách tự nhiên, bạn có thể uống các loại trà lợi tiểu như trà xanh hoặc trà mùi tây, uống nhiều nước hơn trong ngày, giảm lượng muối, tiêu thụ ớt cayenne và tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu omega-3, trái cây họ cam quýt. và các loại rau có màu xanh đậm.
Nóng rát chân là cảm giác đau đớn thường xảy ra do tổn thương dây thần kinh ở chân hoặc bàn chân, thường do các tình huống như bệnh thần kinh tiểu đường, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc nhiễm trùng.
Ananthasana (tư thế ngủ vishnu) là một bài tập yoga giúp cải thiện sức khỏe thể chất và sự linh hoạt.
Đinh hương giúp kháng khuẩn và chống lại các tác nhân gây bệnh trong miệng. Tuy nhiên, việc tiêu thụ đinh hương thường xuyên vẫn có những rủi ro nhất định.
Có một số cách để loại bỏ khí bị mắc kẹt trong đường ruột, nhưng một trong những cách đơn giản và thiết thực nhất là uống trà thì là với dầu chanh và đi bộ trong vài phút. Bằng cách này có thể kích thích hoạt động của ruột, loại bỏ khí một cách tự nhiên khi đi bộ.
Để tăng sức bền khi chống đẩy, hãy thử 5 bài tập dưới đây.
Ngày 5/10, tại TP. Hồ Chí Minh, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT), Đài Truyền hình Việt Nam, Ủy ban nhân dân TP. HCM, Tập đoàn TH, Công ty Truyền thông Unic và các đơn vị liên quan tổ chức Giải chạy dành cho học sinh - sinh viên S-Race TP. Hồ Chí Minh 2024. Giải đã thu hút sự tham gia trực tiếp của hơn 5.000 học sinh, sinh viên, giáo viên, phụ huynh.
