Khỏe và Đẹp

Sau 45 tuổi, nếu cơ thể bạn có 3 dấu hiệu dưới đây thì báo hiệu gan khỏe, sống lâu.

Để giúp bạn tỉnh táo vào ban ngày, một mẹo hay là tiêu thụ các loại thực phẩm, đồ uống kích thích như cà phê, guarana hoặc sô cô la đen. Ngoài ra, ngủ trưa nhanh 15 phút, tập thể dục 30 phút/lần, ở trong môi trường không thoải mái cũng giúp bạn tỉnh táo và sẵn sàng thực hiện các hoạt động hàng ngày hơn. Cách hiệu quả nhất để loại bỏ cơn buồn ngủ ban ngày là ngủ đủ giấc vào ban đêm.

Chân có một số nhóm cơ lớn và quan trọng, việc rèn luyện các cơ chân sẽ giúp bắp chân và đùi săn chắc. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh, các bài tập đẳng trương, thắt chặt một nhóm cơ cụ thể là một trong những bài tập hiệu quả nhất để hạ huyết áp.

Bệnh vẩy nến da đầu là một bệnh về da có thể gây ra các vết thương màu đỏ, có vảy trên đầu, có thể ngứa và gây đau, ngoài ra còn rụng tóc ở vị trí tổn thương.

Vừa qua, Ban tổ chức đã có buổi trò chuyện, chia sẻ cùng thí sinh Trần Lệ Hằng – thí sinh chính thức tham gia cuộc thi “Hoa hậu Thẩm mỹ Việt Nam – Miss Cosmetic Vietnam” 2024.

Đối với phụ nữ lớn tuổi mắc bệnh alzheimer, việc kết hợp yoga vào thói quen hằng ngày có thể mang lại vô số lợi ích.

Sinh tố thuần chay là thức uống vừa ngon, vừa bổ dưỡng và giúp giảm cân rất hiệu quả. Dưới đây là một số công thức làm sinh tố thuần chay hấp dẫn, giúp giảm cân và được chuyên gia dinh dưỡng Susmita N tại Cloudnine Group of Hospitals chia sẻ.

Có thể nhận đủ lượng vitamin D thông qua việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời và người đó nên tắm nắng ít nhất 15 phút nếu họ có làn da sáng hơn. Đối với trường hợp da sẫm màu hoặc đen thì thời gian này nên là 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày, vì da càng sẫm màu thì càng khó sản xuất vitamin D.

Đầy hơi là một chức năng tự nhiên của cơ thể xảy ra trong cả lúc thức và ngủ.

Các yếu tố như di truyền, sức khỏe, cách nuôi dạy, giáo dục, địa vị xã hội hoặc kinh tế và lối sống có thể ảnh hưởng đến chỉ số thông minh. Dưới đây là những cách giúp tăng chỉ số thông minh của bạn.

Có một số bệnh mà nấm có thể gây ra ở người, có thể là bệnh nấm da, móng tay, màng nhầy hoặc da đầu như vải trắng, nấm ngoài da, chilblains, bệnh tưa miệng hoặc bệnh nấm candida.

Tinh bột là một loại carbohydrate phức tạp và chúng ta có thể thưởng thức chúng ngay cả vào buổi tối giúp giảm cân, mỡ nội tạng hiệu quả.

Nấm ngoài da là một bệnh nhiễm nấm gây ra các triệu chứng như ngứa, đỏ và bong tróc da, bong móng hoặc nứt giữa các ngón chân và có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể.

Cách để giảm mỡ dưới da hiệu quả là duy trì những thói quen lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống đốt chất béo và tập luyện.

Khi bị muỗi đốt, vùng da thường mẩn đỏ và có cảm giác ngứa. Để giảm khó chịu do muỗi đốt gây ra, hãy thử những cách giảm ngứa đơn giản dưới đây.

Sẹo lồi là một vết sẹo lồi lên và dày, có thể phát sinh do quá trình lành vết thương bất thường trước tình trạng viêm hoặc chấn thương trên da, dẫn đến các triệu chứng như sẹo không đều, sáng bóng, không có lông, có thể cứng hoặc mềm.

Collagen là một loại protein có thể tìm thấy trong da, mô, sụn, xương, cơ và mạch máu, chịu trách nhiệm tạo cấu trúc, độ săn chắc và đàn hồi cho da, bảo vệ khớp và xây dựng khối lượng cơ bắp.

Collagen thủy phân là thực phẩm bổ sung, được làm chủ yếu từ xương và sụn bò, có thể được sử dụng để thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen tự nhiên, giúp cải thiện vẻ ngoài của da và tăng cường khớp, móng và tóc.

Tập thể dục mà không cung cấp dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ cho cơ thể có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc lượng nạp vào cơ thể cần thiết trước khi tập để đạt được hiệu quả tốt nhất.