Loại bột không chứa gluten có thể dùng khi giảm cân
Bột hạnh nhân
Bột hạnh nhân là một trong những loại bột không chứa gluten được sử dụng phổ biến nhất. Loại bột này chứa chất sắt, magiê, mangan, canxi, đồng, kali, giàu vitamin E và chất béo không bão hòa đơn, giúp tăng thêm nhiều lợi ích khi sử dụng trong quá trình giảm cân.
Bột dừa
Bột dừa có nhiều chất xơ thường được sử dụng kết hợp với các loại bột khác để tạo hương vị hấp dẫn. Loại bột này có nhiều axit lauric chất béo bão hòa, giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể bạn và cung cấp năng lượng cả ngày cho bạn.
Bột gạo lứt
Được làm từ gạo lứt xay, loại bột này có thể được sử dụng trong nhiều công thức. Bột gạo lứt giàu protein, chất xơ, có thể giúp hạ lượng đường trong máu và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bên cạnh đó, bột gạo lứt giàu sắt, vitamin B, magiê và mangan, có thể giúp kiểm soát sức khỏe tim mạch.
(Ảnh minh họa: Kingnuts)
Bột quinoa
Một lựa chọn thay thế tuyệt vời khác cho bột có chứa gluten là bột quinoa. Quinoa là một loại ngũ cốc nguyên hạt tự nhiên có chứa chất chống ôxy hóa, axit amin thiết yếu và vitamin.
Nó hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp, tăng cường khả năng miễn dịch và sức sống tổng thể. Nó cũng giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy cảm giác no, góp phần giảm cân hiệu quả.
Bột kiều mạch
Bột kiều mạch là loại bột không chứa gluten được sản xuất từ hạt của cây kiều mạch và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giàu chất xơ, loại bột này hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Bột kiều mạch cũng chứa magiê, sắt, chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch, duy trì sức sống tổng thể, giúp ổn định lượng đường trong máu, thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
Bột yến mạch
Bột yến mạch, được làm từ yến mạch xay, phù hợp với những người nhạy cảm với gluten. Nó chứa chất xơ hòa tan và chất chống ôxy hóa có thể giúp bảo vệ tim bạn khỏi bị tổn thương và kiểm soát lượng đường trong máu.
Bệnh cạnh đó, các thành phần khác có trong loại bột này sẽ hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch, thậm chí giúp kiểm soát cân nặng.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
FPT Long Châu hỗ trợ đồng bào miền Bắc bị ảnh hưởng bởi mưa lũ
Hưởng ứng lời kêu gọi của Lãnh đạo Bộ Y tế, Công đoàn Y tế Việt Nam và các cơ quan trung ương,… FPT Long Châu cùng Báo Sức khỏe và Đời sống đã chung tay góp sức, hỗ trợ đồng bào miền Bắc bị ảnh hưởng bởi mưa lũ.September 16 at 7:44 am -
Bà bầu ngồi ghế massage được không? Những lợi ích và rủi ro
Bà bầu ngồi ghế massage được không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Liệu việc sử dụng ghế massage có thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ và bé? Cùng tìm hiểu những lợi ích và rủi ro khi sử dụng ghế massage trong thai kỳ để đưa ra quyết định đúng đắn nhất.September 14 at 11:30 am -
Klever Fruit đón tiếp Phái đoàn thương mại của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA)
Trưa ngày 13/9/2024, Công ty cổ phần thương mại và đầu tư K.L.E.V.E (Klever Fruit) đã đón Phái đoàn thương mại của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) tới tham quan và làm việc.September 13 at 8:59 pm -
Bác sĩ đông y người Việt được mời làm Giám đốc Trung tâm đông y ở Hungary
Ngày 12/9/2024, Chủ tịch quận 16, Thủ đô Budapest (Hungary) ông Kovács Péter đại diện cho chính quyền quận đã cùng bác sĩ Lê Duy Linh chính thức ký hợp đồng hợp tác về lĩnh vực y tế. Quận 16 đã bổ nhiệm bác sĩ Lê Duy Linh làm Giám đốc Trung tâm Đông y quận 16 Thủ đô Budapest, đây cũng là Trung tâm Đông y đầu tiên do nhà nước Hungary thành lập.September 13 at 10:52 am