Loại thực phẩm chống lão hoá và giảm mỡ bụng hiệu quả
Nấm
Nấm được biết đến với hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng, cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol và chống lão hoá. Thậm chí, nấm cũng là loại thực phẩm ít calo, có thể chế biến thành những món ăn lành mạnh trong quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng.
Hạt mắc ca
Hạt mắc ca với hương vị bơ béo ngậy, chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, có tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch. Theo một thử nghiệm ngẫu nhiên được công bố trên Tạp chí Khoa học Dinh dưỡng, việc tiêu thụ hạt mắc ca hằng ngày không những không dẫn đến tăng cân mà còn có tác dụng giảm cholesterol, chống lão hoá.
(Ảnh minh họa: Eat this not that)
Yến mạch
Yến mạch rất giàu beta - glucan, chất làm giảm cholesterol mạnh cũng được tìm thấy trong nấm. Chất này không chỉ làm giảm mức LDL (lipoprotein mật độ thấp) hoặc cholesterol "xấu" mà còn hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa tổng thể. Do đó, việc bổ sung yến mạch vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn là một cách thiết thực và tự nhiên để kiểm soát mức cholesterol và giảm cân hiệu quả.
Quả bơ
Bơ là loại trái cây phổ biến giúp cung cấp cho chế độ ăn uống của bạn nhiều chất béo lành mạnh khi chúng được đưa vào bữa ăn của bạn. Trong một nghiên cứu lâm sàng tại Mỹ, 45 người trưởng thành thừa cân hoặc béo phì ăn thêm một quả bơ mỗi ngày đã giảm được mức độ cholesterol và giảm 20% lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Táo
Táo được biết đến nhờ khả năng giảm cholesterol và giảm cân hiệu quả, chủ yếu là do hàm lượng chất xơ hòa tan cao. Hơn nữa, táo có chứa polyphenol, cũng đóng vai trò thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách hạ huyết áp và giảm viêm. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy những người tiêu thụ hai quả táo mỗi ngày sẽ làm giảm cholesterol và giảm đến 2kg trong 8 tuần.
Theo Eat this not that
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm