Loại thực phẩm chứa cholesterol cao, không tốt cho việc giảm cân
Thịt xông khói
Các loại thịt béo được chế biến kỹ như thịt xông khói có tác động xấu, làm tăng cholesterol vì chúng có nhiều chất béo bão hòa. Cho nên, việc thay thế thịt đỏ bằng protein thực vật có thể giúp giảm cholesterol LDL “xấu” và cải thiện các yếu tố nguy cơ chuyển hóa tim mạch khác.
Lạp xưởng
Lạp xưởng là một loại thịt chế biến sẵn có nhiều chất béo vì chúng chứa có hàm lượng cholesterol cao. Loại thực phẩm này được kết hợp từ những nguyên liệu giàu calo sẽ khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát và tích tụ nhiều mỡ thừa.
![lapxuong](https://i.ex-cdn.com/suckhoecongdongonline.vn/files/content/2024/05/22/lapxuong-1655.jpg)
(Ảnh minh họa: BHX)
Pizza
Pizza là một loại thực phẩm chế biến được làm từ chất béo không lành. Ăn nhiều pizza không chỉ gây tăng cân, béo phì mà còn làm tổn hại đến sức khỏe. Calo và chất béo trong pizza làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, tiềm ẩn nguy cơ các bệnh tim mạch, máu nhiễm mỡ.
Cá rán
Cá là loại protein lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như axit béo omega-3, có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhưng cá rán lại chứa nhiều chất béo bão hòa và natri gây bệnh tim, làm ảnh hưởng đến lợi ích của chất béo omega-3.
Vậy nên, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn có thể chế biến cá bằng cách luộc, hấp, cho vào nồi chiên không dầu nướng để nhận được mức cholesterol tốt cho cơ thể.
Theo Eat this not that
![comment](https://sf.ex-cdn.com/suckhoecongdongonline.vn/v0.6.93/templates/themes/images/icon_cmt.jpg)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tập đoàn DVA: Khám bệnh và phát thuốc cho đồng bào dân tộc có hoàn cảnh khó khăn
Đối với đồng bào dân tộc vùng cao, điều kiện đi lại và đời sống còn nhiều khó khăn là nguyên nhân khiến người dân bỏ qua việc chăm sóc, thăm khám sức khỏe định kỳ.June 25 at 10:48 am -
Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm ELEVEN: Tinh hoa chất lượng hội tụ
Với sứ mệnh mang đến những giải pháp mỹ phẩm hiệu quả cao và an toàn, thương hiệu ELEVEN chính thức ra đời, đánh dấu một bước tiến mới trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp. ELEVEN không chỉ kế thừa những tinh hoa chất lượng tốt nhất từ trước đến nay, mà còn cam kết mang lại các sản phẩm đạt độ lành tính cao, an toàn cho người sử dụng.June 24 at 10:02 am -
Phòng khám Đa khoa Phương Nam đồng hành với doanh nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Ngày 19/6, hơn 200 cán bộ, nhân viên làm việc tại Cảng hàng không Quốc tế Liên Khương - Chi nhánh Tổng Công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP đã được đội ngũ các y, bác sĩ Phòng khám Đa khoa Phương Nam thăm khám sức khỏe định kỳ.June 21 at 10:58 am -
Chăm sóc sức khỏe chủ động cùng BIO-HOPE
Chăm sóc sức khỏe chủ động không chỉ là một xu hướng mà còn là bước quan trọng trong việc duy trì cuộc sống khỏe mạnh. Phòng ngừa bệnh tật và duy trì một lối sống lành mạnh, việc duy trì sức khỏe chủ động giúp cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, giúp tinh thần minh mẫn, vui tươi… từ đó mới có thể hướng đến sự thịnh vượng và viên mãn trong cuộc sống.June 20 at 2:57 pm