Lợi ích của hạt chia với sức khỏe
Tốt cho xương

Hạt Chia rất giàu các khoáng chất khác nhau được biết đến với vai trò của chúng đối với sức khỏe của xương và đặc biệt là canxi. 25 g hạt chia chứa 157 mg canxi, nhiều hơn lượng canxi trong 100 ml sữa.
Tốt cho răng

Canxi đóng vai trò chính và giúp xương chắc khỏe, duy trì sức khỏe răng miệng tốt. Hơn nữa, là một chất dinh dưỡng cơ bản, bo có trong hạt chia thúc đẩy quá trình chuyển hóa magiê, phốt pho và mangan để tăng trưởng răng chắc khỏe.
Giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Chất béo không bão hòa, chất xơ và protein đều được biết đến là những chất điều chỉnh tốt lượng đường trong máu. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ coi hạt chia là một trong những thực phẩm hữu ích nhất mà bạn có thể sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường.
Ngăn ngừa táo bón

Hạt Chia rất giàu chất xơ, góp phần cải thiện tiêu hóa. Hơn nữa, nhờ có chất xơ không hòa tan mà hạt Chia có chứa, chúng sẽ trở thành dạng gel khi tiếp xúc với nước. Chất này giúp cải thiện nhu động ruột, do đó, ngăn ngừa táo bón.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Chứa nhiều vitamin B, hạt chia giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Hơn nữa, rất giàu omega-6, chúng giúp cơ thể hấp thụ nhiều loại vitamin tan trong chất béo góp phần giảm cân.
Cải thiện giấc ngủ

Serotonin và melatonin là 2 hormone chịu trách nhiệm cho giấc ngủ ngon. Chúng được tạo ra bởi tryptophan (một loại axit amin) và vì hạt chia có chứa tryptophan, chúng thúc đẩy giấc ngủ và thư giãn tốt hơn.
Tốt cho tim

Omega-3 và Omega-6 trong hạt chia có tác dụng giảm cholesterol trong máu, giảm viêm và giảm huyết áp. Tất cả những điều này góp phần và giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
Tăng cường năng lượng

Vitamin B, sắt, kẽm và magiê là những thứ có trong hạt Chia giúp tăng cường năng lượng cho bạn. Chỉ cần thêm những hạt này vào món sinh tố yêu thích của bạn để tận hưởng một ngày tràn đầy năng lượng.
Chống lão hóa

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, hạt chia giúp phục hồi da nhanh hơn cũng như hạn chế bất kỳ tổn thương nào. Ngoài ra, vitamin E có trong chúng góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
Kích thích giảm cân

Cũng chính chất xơ trong hạt Chia mang lại cho người ăn cảm giác no lâu. Điều này giúp giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân. Ngoài ra, những hạt này nở ra khi hấp thụ nước, góp phần làm giảm cảm giác thèm ăn. Chỉ cần thêm 1 hoặc 2 thìa hạt Chia thô vào cốc nước, khuấy đều và uống nhanh chóng. Hạt Chia cũng có khả năng đốt cháy mỡ bụng.
Theo Brightside

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm -
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm -
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm