Lợi ích của việc uống cà phê không đường
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Theo dữ liệu từ Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, việc uống cà phê không đường giúp giảm 8% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở phụ nữ. Việc thêm bất kỳ chất tạo ngọt nào cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu, nhưng với cà phê nguyên chất thì không.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ochsner cho thấy, việc uống cà phê có thể tốt cho tim. Tuy nhiên, caffeine trong cà phê chỉ có tác dụng khi bạn uống cà phê không đường.
(Ảnh minh họa: Boldsky)
Cải thiện trí nhớ
Một nghiên cứu do Đại học Johns Hopkins đã chỉ ra rằng việc uống cà phê nguyên chất có thể giúp cải thiện trí nhớ.
Hỗ trợ giảm cân
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Critical Reviews in Food Science and Nutrition cho thấy, việc uống cà phê có thể giúp giảm chỉ số khối cơ thể (BMI) và tổng thể trọng lượng. Việc uống cà phê giúp tăng sinh nhiệt và tăng quá trình trao đổi chất, do đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.
Giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
Cà phê giúp sản xuất ra paraxanthine, một chất ức chế sự hình thành mô sẹo gây xơ hóa. Điều này có lợi trong cuộc chiến chống lại bệnh viêm gan C, xơ gan do rượu, bệnh gan nhiễm mỡ và ung thư gan, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Frontiers in Pharmacology.
Ngăn ngừa sâu răng
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nha khoa Bảo thủ cho thấy, uống cà phê không đường làm giảm nguy cơ sâu răng.
Kiểm soát huyết áp
Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm soát huyết áp. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nutrients, uống cà phê có thể làm giảm huyết áp.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Nguyên nhân chính gây mất ngủ và cách khắc phục hiệu quả
Mất ngủ không chỉ là vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại mà còn là một trong những nguyên nhân chính gây ra suy giảm chất lượng cuộc sống. Theo nghiên cứu của Viện Sức khỏe Tâm thần Trung ương, tình trạng mất ngủ ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm, không phân biệt độ tuổi hay giới tính. Vậy nguyên nhân chính gây mất ngủ là gì, và làm thế nào để khắc phục?September 17 at 6:36 pm -
Cảnh báo những triệu chứng sức khỏe người lớn tuổi không nên bỏ qua
Tuổi càng cao, sức khỏe càng yếu đi, và nhiều triệu chứng tưởng chừng như nhỏ nhặt có thể tiềm ẩn nguy cơ nghiêm trọng. Việc nhận biết và xử lý kịp thời các dấu hiệu này có thể giúp phòng ngừa những bệnh lý phức tạp và đảm bảo chất lượng cuộc sống cho người lớn tuổi. Codoca Hi Canxi - sản phẩm dinh dưỡng cao cấp, sẽ cùng bạn chăm sóc sức khỏe tuổi vàng một cách toàn diện và hiệu quả.September 17 at 6:36 pm -
FPT Long Châu điều động nhanh 10 tấn thuốc, phối hợp với các đơn vị hỗ trợ người dân vũng bão lũ
Ngay sau cơn bão số 3 - Yagi vừa qua, FPT Long Châu đã nhanh chóng phối hợp với Bộ Y tế, Công đoàn Y tế Việt Nam, các cơ quan quản lý y tế địa phương và các cơ quan báo đài để thực hiện hỗ trợ ứng cứu sản phẩm chăm sóc sức khỏe thiết yếu cho người dân vùng lũ.September 17 at 2:43 pm -
Công nghệ độc quyền trong điều trị rụng tóc hói đầu: Tương lai của điều trị tóc
Rụng tóc nhiều sẽ hình thành những vùng hói trên da đầu nếu không được điều trị kịp thời. Tuy nhiên với công nghệ thẩm mỹ tiên tiến hiện nay đã giúp giải quyết triệt để bệnh hói đầu, không còn xuất hiện tình trạng rụng tóc, thưa tóc.September 17 at 2:33 pm