Lợi ích sức khỏe của nước ép quả sung

Điều trị chứng mất ngủ

Nước ép sung có thể cải thiện chức năng của hệ thần kinh trung ương. Bên cạnh đó, nước ép sung có công dụng tuyệt vời trong việc điều trị chứng lo âu, đau nửa đầu và mất ngủ.

Ngăn ngừa sỏi bàng quang

Sỏi bàng quang hình thành bởi nhiều yếu tố như thói quen ăn uống và chế độ dinh dưỡng. Nước ép sung chứa nhiều hoạt tính có lợi giúp lợi tiểu, loại bỏ sỏi tiết niệu và ngăn chặn sự hình thành của sỏi mật.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chiết xuất ethyl acetate trong quả sung giúp thúc đẩy việc sử dụng lucose và kiểm soát bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, nước ép sung có tác dụng bảo vệ tế bào beta của tuyến tụy cũng như điều chỉnh lượng glucose trong cơ thể.

Kiểm soát cân nặng

Quả sung chứa nhiều chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Điều này làm cho cơ thể tiêu thụ ít thức ăn hơn, nhất là những thực phẩm không lành mạnh. Nhờ đó, nước ép sung có khả năng kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Ngăn ngừa hội chứng suy giảm trí nhớ

Nước ép sung rất giàu polyphenol, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, nước ép sung còn chứa nhiều axit amin, ít cholesterol xấu. Những chất này giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh liên quan đến tuổi tác như suy giảm trí nhớ.

Tăng cường cơ bắp

Nước ép sung rất giàu carbohydrate và đường tự nhiên giúp tăng cường năng lượng. Ngoài ra, hàm lượng protein có trong nước ép sung còn mang lại sự săn chắc cho cơ bắp.

Làm chậm quá trình lão hóa

Nước ép sung chứa nhiều hợp chất phenolic hoạt động như một chất chống oxy hóa. Phenolic giúp loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Đồng thời, hàm lượng cao flavonoid và anthocyanins trong quả sung còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

Theo Boldsky