Lý do nên ăn đậu phộng mỗi ngày
Được xem là nguồn bổ sung tuyệt vời chất đạm và chất béo, đậu phộng có thể tạo ra điều kỳ diệu cho sức khỏe nếu bạn tiêu thụ loại hạt này mỗi ngày.
Hợp chất chống ôxy hóa polyphenol trong đậu phộng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày và làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư ruột kết. Loại hạt thơm béo này còn được cho giúp vô hiệu các chất sinh ung thư.
Đậu phộng chứa axít oleic có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, do vậy, ăn đậu phộng rất tốt cho tim.
Nhờ cung cấp dưỡng chất resveratrol giúp thúc đẩy tuần hoàn máu lên não cũng như vitamin B3 (niacin) cải thiện chức năng não, ăn đậu phộng có thể tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi (Alzheimer).
Đậu phộng chứa axít amin tryptophan - một hợp chất góp phần thúc đẩy sản xuất hormone tạo cảm giác vui vẻ và hạnh phúc serotonin, nên loại hạt này cũng hữu ích trong việc phòng chống chứng trầm cảm.
Nghiên cứu khoa học cho thấy dùng 30g đậu phộng/ngày giúp làm giảm 25% nguy cơ hình thành sỏi mật.
Thai phụ nên ăn đậu phộng thường xuyên do nó chứa axít folic tốt cho sức khỏe bà bầu và giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Nhờ dồi dào các vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa, đậu phộng giúp tăng cường mức năng lượng của cơ thể để bạn năng động cả ngày.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm