Dòng sự kiện:

Mặc đồ lót thế nào là đúng khi tập thể thao?

Thảo Hà

25/02/2026 08:13

Trang phục tập luyện không chỉ dừng ở áo và quần thể thao. Đồ lót nếu chọn không phù hợp có thể gây bí bách, ma sát và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Các chuyên gia khuyến cáo, hiểu đúng về cách mặc đồ lót khi vận động mạnh là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

Mặc hay không mặc quần lót bên trong quần legging thể thao phụ thuộc vào thói quen cá nhân. Tuy nhiên, khi vận động, cơ thể tiết nhiều mồ hôi, vùng kín cần chất liệu có khả năng thấm hút tốt để tránh ẩm ướt kéo dài. Theo các bác sĩ, quần lót cotton hoặc chất liệu chuyên dụng cho thể thao giúp giảm tích tụ vi khuẩn và hạn chế cọ xát, đặc biệt khi tham gia các bộ môn như chạy bộ, đạp xe hay cưỡi ngựa.

Nên chọn đồ lót có chất liệu khô thoáng (Ảnh: Sưu tầm)

Hiện nay, nhiều thiết kế quần thể thao đã tích hợp sẵn lớp lót bên trong, mềm và hút ẩm tốt. Với những sản phẩm này, người tập có thể không cần mặc thêm quần lót để tránh cảm giác chật chội, bí bách.

Trong khi đó, quần chip dây tuy giúp tránh lộ đường hằn nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ khi tập luyện cường độ cao. Sợi dây mảnh dễ xê dịch, tăng ma sát và có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn lây lan. Tương tự, quần ren với chất liệu nylon kém thấm hút và viền đăng ten dễ gây kích ứng, không phải lựa chọn lý tưởng cho phòng gym.

Nhiều quần thể thao có thiết kế tích hợp quần lót bên trong (Ảnh: Sưu tầm)

Các chuyên gia nhấn mạnh, đồ lót dành cho thể thao nên đơn giản, ôm vừa vặn, không quá chật và làm từ chất liệu khô thoáng. Sự thoải mái đúng cách không chỉ giúp buổi tập hiệu quả hơn mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài.