Mách chị em cách đối phó với làn da khô trong thời kì mãn kinh
Khi bước vào thời kì mãn kinh, làn da của bạn sẽ có nhiều thay đổi. Lúc này cơ thể sẽ ngừng sản xuất lượng collagen, một lượng mỡ bên dưới làn da bạn mất đi khiến sự đàn hồi của da sụt giảm. Điều này, kết hợp với sự khô ráp gây ra bởi những thay đổi nội tiết tố, có thể gây nên việc chảy xệ da, xuất hiện các nếp nhăn.
Sự sụt giảm estrogen và progesterone cũng có thể khiến da mất đi collagen và độ săn chắc, khiến da căng tức khó chịu. Tiến sĩ Ellen Marmur, bác sĩ da liễu của Mỹ cho biết: ''Sự sụt giảm hormone này làm giảm lượng collagen, giảm lưu thông mạch máu, bạch huyết và giữ ẩm cho làn da. Khi lượng estrogen giảm, da cũng có thể bị chảy xệ và xỉn màu".

Tuy vậy, theo tiến sĩ Marmur, da vẫn có thể được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng bằng cách tuân thủ một quy trình chăm sóc da đơn giản và hiệu quả gồm 3 bước: sữa rửa mặt dịu nhẹ, serum dưỡng ẩm và kem chống nắng.
1. Làm sạch
Làm sạch là một bước chăm sóc da quan trọng trong độ tuổi mãn kinh. Khi cơ thể dần lão hoá và làn da trở nên khô hơn, da rất cần thêm độ ẩm. Bạn nên sử dụng những loại sữa rửa mặt dành cho làn da khô với công thức cung cấp nhiều độ ẩm thay vì các loại sữa rửa mặt tạo bọt hay gel, vì chúng có thể làm mất đi độ ẩm của da.
2. Dưỡng ẩm
Vì các tuyến dầu không hoạt động tốt như trước nên làn da của bạn sẽ trở nên khô hơn sau thời kỳ mãn kinh. Hãy cung cấp cho làn da thêm độ ẩm với một loại kem dưỡng ẩm tốt. Tránh việc tắm lâu trong nước nóng và nên bôi kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ướt. Điều đó giúp tăng lượng ẩm cho da của bạn.

3. Kem chống nắng
Tiến sĩ da liễu Zenovia cho biết: ''Khi chúng ta già đi, da sẽ giảm khả năng xử lý các tổn thương do oxy hóa như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy nên đừng quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài và nên chọn loại kem chống nắng không chứa dầu, có thể sử dụng khi trang điểm. Bên cạnh đó, hãy tìm loại kem có khả năng bảo vệ da bạn khỏi tia cực tím có bước sóng dài từ SPF 30 trở lên".
Ngoài việc tuân theo quy trình 3 bước trên, bạn cũng cần thay đổi một số thói quen hàng ngày trong thời kì mãn kinh, chẳng hạn như cắt giảm hút thuốc vì việc hút thuốc cũng là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn. Uống đủ nước và ăn uống hợp lý cũng có thể giúp bạn duy trì chất lượng làn da khi chúng ta già đi.
Theo PN TP.HCM

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm