Dòng sự kiện:

Mẹo giúp giảm chướng bụng ở trẻ nhỏ hiệu quả tại nhà

Thảo Nguyên (Tổng hợp)

23/03/2026 16:11

Chướng bụng là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong những năm đầu đời khi hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Trẻ bị chướng bụng thường có biểu hiện đầy hơi, bụng căng cứng, quấy khóc, ăn kém hoặc khó ngủ, khiến nhiều phụ huynh lo lắng.

Nguyên nhân gây chướng bụng ở trẻ khá đa dạng. Ở trẻ sơ sinh và trẻ bú mẹ, tình trạng này thường xuất phát từ việc nuốt phải nhiều không khí khi bú, bú quá nhanh hoặc ngậm ti không đúng cách. Với trẻ dùng sữa công thức, việc pha sữa sai tỷ lệ, thay đổi loại sữa đột ngột hoặc dị ứng với thành phần trong sữa cũng có thể gây đầy hơi. Ngoài ra, khi bước vào giai đoạn ăn dặm, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu nên dễ phản ứng với thực phẩm mới, đặc biệt là các món khó tiêu, nhiều đạm hoặc nhiều chất béo.

Chướng bụng ở trẻ nhỏ tuy phổ biến nhưng nếu xử lý đúng cách sẽ giúp bé dễ chịu và ăn ngủ tốt hơn. (Ảnh: Sưu tầm)

Để cải thiện tình trạng chướng bụng, cha mẹ có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc đơn giản tại nhà. Sau mỗi lần bú hoặc ăn, nên bế trẻ thẳng đứng và vỗ nhẹ lưng trong khoảng 10–15 phút để giúp trẻ ợ hơi, giải phóng lượng khí tích tụ trong dạ dày. Đây là bước quan trọng nhưng часто bị bỏ qua. Bên cạnh đó, massage bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn trong vài phút mỗi ngày sẽ giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi hiệu quả.

Một số động tác vận động nhẹ cũng rất hữu ích, như cho trẻ nằm ngửa và di chuyển hai chân theo động tác đạp xe, hoặc cho trẻ nằm sấp trong thời gian ngắn khi thức để giúp khí trong bụng thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Với trẻ lớn hơn, cha mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế các thực phẩm dễ gây đầy hơi như đồ chiên rán, nước có gas, thực phẩm nhiều đường hoặc khó tiêu. Đồng thời, nên tập cho trẻ ăn chậm, nhai kỹ và chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa.

Những mẹo đơn giản như vỗ ợ hơi, massage bụng có thể giúp giảm đầy hơi, chướng bụng hiệu quả cho trẻ. (Ảnh: Sưu tầm)

Ngoài ra, việc duy trì thói quen sinh hoạt khoa học cũng góp phần cải thiện tình trạng này. Trẻ cần được ngủ đủ giấc, uống đủ nước (với trẻ lớn), giữ tinh thần thoải mái và hạn chế thay đổi chế độ ăn uống đột ngột. Trong một số trường hợp, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng men vi sinh để hỗ trợ cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.

Phần lớn các trường hợp chướng bụng ở trẻ sẽ tự cải thiện khi áp dụng đúng cách chăm sóc. Tuy nhiên, cha mẹ không nên chủ quan nếu trẻ có dấu hiệu bất thường như chướng bụng kéo dài nhiều ngày, nôn ói liên tục, tiêu chảy, sốt, bụng căng cứng bất thường hoặc bỏ bú. Khi đó, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám và xử lý kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.