Mẹo nhỏ mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe nhanh chóng
Cười nhiều hơn
Nghiên cứu cho thấy, những người hạnh phúc sống lâu hơn, ít bệnh tật hơn và có thể vượt qua những thử thách trong cuộc sống tốt hơn. Điều này có nghĩa là bạn nên có một cái nhìn tích cực và làm những điều mang lại niềm vui cho bạn.
Theo đó, dành thời gian với những người luôn nở nụ cười với bạn, tham gia các hoạt động mà bạn có thể giúp đỡ người khác và nhìn thấy những điều tốt đẹp đang diễn ra.

(Ảnh: Healthline)
Tỏ lòng biết ơn
Mỗi tối trước khi đi ngủ, có thể viết một vài điều mà bạn biết ơn nhất về ngày hôm đó và lý do.
Ngoài ra, dành thời gian để cảm ơn những người đã giúp đỡ bạn. Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy dễ chịu mà họ còn thực sự đánh giá cao bạn.
Giữ các mối quan hệ tích cực
Một trong những yếu tố có lợi cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn là các mối quan hệ của bạn. Theo đó, có những người bạn thân mang lại niềm vui cho cuộc sống, hỗ trợ bạn khi khó khăn và phát huy những điều tốt nhất trong bạn.
Tắm nắng
Một vài phút mỗi ngày dưới ánh nắng mặt trời tự nhiên trên da có thể giúp bạn nhận được vitamin D cần thiết để xương chắc khỏe hơn, ngủ ngon hơn và sản xuất nội tiết tố khỏe mạnh. Lưu ý đảm bảo rằng đã bôi kem chống nắng trước đó.
Tập thở đúng cách
Để thở đúng cách, bắt đầu hít vào bằng mũi. Tiếp theo, tập trung vào việc hít vào bụng và lồng ngực. Bằng cách thiết lập lại nhịp thở, bạn có thể giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng.
Theo Healthline

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Amway đứng Top 6 "Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025"
Amway Việt Nam - Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, tự hào công bố hai thành tựu nổi bật: Top 6 “Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025” (Best Workplaces in VietnamTM 2025) ở hạng mục doanh nghiệp vừa và và lần thứ hai được chứng nhận “Nơi làm việc xuất sắc” (Great Place to Work Certification). Danh hiệu này do Great Place To Work®, tổ chức toàn cầu uy tín về văn hóa doanh nghiệp công nhận.May 23 at 7:01 pm -
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am