Món ăn nhẹ tốt nhất cho ai muốn giảm cân
Trứng luộc
Trứng là thực phẩm giảm cân tuyệt vời vì chúng ít calo. Mỗi quả trứng cung cấp 6 gam protein có thể khiến bạn no bụng.
Hơn thế, trứng chứa một lượng Vitamin D dồi dào, giúp giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể.
Hạt bí
Hạt bí cung cấp 10 gam protein và 2 gam chất xơ, chỉ chứa 160 calo trên mỗi 2 lạng hạt bí. Những hạt bí ngô này là món ăn nhẹ tuyệt vời vào ban đêm vì chúng là nguồn cung cấp magie tuyệt vời, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
(Ảnh minh họa: Eat this not that)
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất
Sữa chua Hy Lạp thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng như một món ăn nhẹ lý tưởng. Loại sữa chua này chứa tỉ lệ calo - protein lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khoẻ vừa có thể hỗ trợ giảm cân.
Thanh protein
Thành phần chính trong các thanh protein là đạm whey. Vài nghiên cứu cho thấy, bổ sung đạm whey trước hoặc sau khi tập luyện có thể giúp xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh và sức bền cho cơ bắp. Đây cũng là món ăn quen thuộc của các vận động viên thể hình trong quá trình tập luyện.
Theo Eat this not that
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CEO Trần Thị Thu Vân: Tấm gương phụ nữ thành công, hiện đại và lan tỏa giá trị cộng đồng
CEO Trần Thị Thu Vân được biết đến là một tấm gương điển hình của hình mẫu người phụ nữ hiện đại, không ngừng phát triển bản thân và trao đi những giá trị tích cực hướng đến cộng đồng. Phóng viên Tạp chí Sức Khỏe Cộng Đồng đã có cơ hội phỏng vấn cùng CEO Trần Thị Thu Vân về chuyện đời chuyện nghề qua bài viết dưới đây.May 6 at 4:27 pm -
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am