Người cao huyết áp không nên làm những việc này trước khi đi ngủ
Không uống rượu
Rượu dễ gây tổn thương mô mạch máu, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, làm mạch máu co lại nhanh chóng, khiến huyết áp tăng nhanh trong thời gian ngắn.
Sau khi một lượng lớn rượu đi vào cơ thể, nó cũng sẽ làm cho mạch máu giòn và giảm khả năng co bóp, dẫn đến xơ cứng mạch máu.
Do mạch máu của bệnh nhân tăng huyết áp rất mỏng nên việc uống rượu trước khi đi ngủ trong trường hợp này sẽ khiến mạch máu bị tổn thương thêm, tăng nguy cơ vỡ mạch, nguy hiểm đến tính mạng.
Xúc động
Khi bạn quá xúc động, rất dễ dẫn đến huyết áp dao động lớn, bởi vì cảm xúc dao động sẽ kích thích tuyến thượng thận, khiến chúng tiết ra nhiều epinephrine và norepinephrine. Cả hai đều kích thích các mạch máu co lại nhanh chóng gây tăng huyết áp của bệnh nhân.
Nếu người bệnh tiếp tục có tâm trạng thất thường thì chắc chắn sẽ khiến sức khỏe tim mạch và mạch máu não ngày càng trở nên tồi tệ.
Không thức khuya
Thường xuyên thức khuya hoặc thiếu ngủ sẽ kích thích thần kinh giao cảm của con người, thần kinh giao cảm hưng phấn sẽ khiến tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp cũng tăng cao.
Vì vậy, bệnh nhân cao huyết áp muốn kiểm soát huyết áp ổn định cần tránh thức khuya, thiếu ngủ.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm