Nguy cơ đau lưng do dùng laptop hoặc máy tính bảng trên giường
Đau lưng do thói quen dùng đồ công nghệ trên giường trước khi ngủ
Xem phim, làm việc, lướt web… trên giường bằng laptop hoặc máy tính bảng là thói quen của nhiều người. Trong đó, gần một nửa số người Anh thú nhận, họ đã dùng các thiết bị này trước khi đi vào giấc ngủ. Tuy vậy, Tổ chức Chiropractic Anh (BCA- Hiệp hội thần kinh cột sống) cho biết, mọi người thường có xu hướng không để tâm đến tư thế của mình, họ haycúi khom người khi nhìn màn hình. Chính vì vậy mà cột sống của họ không được điều chỉnh đúng tư thế, dẫn tới đau lưng hoặc đau cổ.
Sử dụng đồ công nghệ trước khi ngủ không tốt cho lưng của bạn
Luận giải về điều này, bác sĩ Tim Hutchful cho biết: “Ánh sáng phát ra từ màn hình kích thích não bộ, khiến cho chúng ta cảm thấy tỉnh táo hơn do đó càng khó đi vào giấc ngủ. Và khi dùng công nghệ trên giường, mọi người thường không quan tâm đến tư thế của mình nên có thể gây đau lưng, từ đó dẫn đến một số bệnh lý cột sống, thoát vị đĩa đệm”.
Trước thực tế này, để giảm tình trạng đau lưng, các nhà khoa học đã đưa ra khuyến cáo: Tốt nhất là máy tính xách tay, máy tính bảng và điện thoại thông minh nên bị “loại bỏ” khỏi phòng ngủ. Thay vì dùng điện thoại di động để báo thức, mọi người nên sử dụng chiếc đồng hồ truyền thống, như vậy sẽ loại bỏ được sự “cám dỗ” của nó và cũng tránh được việc ánh đèn từ điện thoại làm gián đoạn giấc ngủ.
Ngồi làm việc đúng tư thế để hạn chế tối đa tình trạng đau lưng
Sử dụng sản phẩm thảo dược: Cách hay giúp giảm đau lưng
Tại Việt Nam, cụm từ “đau lưng” đã không còn xa lạ và thường gặp ở mọi lứa tuổi. Để giảm nguy cơ đau lưng, ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý thì mọi người cũng nên lưu ý thực hiện tư thế hoạt động đúng, hạn chế ngồi cúi, khom người trên giường khi sử dụng đồ công nghệ.
Theo các chuyên gia Y khoa Việt Nam một giải pháp an toàn và hiệu quả đang được nhiều người bệnh tại Việt Nam lựa chọn là dùng sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên để cải thiện đau lưng, tăng cường sức khỏe cột sống. Tiêu biểu cho xu hướng này là thực phẩm chức năng có thành phần chính từ dầu vẹm xanh (dược liệu quý giúp duy trì hệ xương khớp chắc khỏe) song song kết hợp cùng một số vị thuốc khác như: nhũ hương, thiên niên kiện… Sản phẩm gồm các thành phần này có công dụng giảm đau nhức xương khớp, trong đó có đau lưng, cải thiện vận động, giúp phòng ngừa và hỗ trợ chữa các bệnh về cột sống, đĩa đệm như gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… mà rất an toàn với sức khỏe con người.
Để không còn phải khổ sở với chứng đau lưng, bạn hãy chủ động tránh những yếu tố nguy cơ gây bệnh như vận động mạnh, sai tư thế, và nhớ sử dụng các thiết bị di động một cách khoa học. Bên cạnh đó, bạn nên dùng sản phẩm thiên nhiên chứa thành phần chính từ dầu vẹm xanh mỗi ngày.
Theo Y khoa Việt Nam
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm