Những biểu hiện lão hoá của con người sau 60 tuổi
Không thể ghi nhớ
Nhiều người khi về già thường hay quên, không thể ghi nhớ những điều xung quanh. Đây là biểu hiện rõ nhất của sự lão hoá ở con người.
Do đó, người cao tuổi cần phải thường xuyên tham gia các hoạt động tập thể, giao lưu giữa các cá nhân nhiều hơn, đọc nhiều sách hơn, đọc báo nhiều hơn, siêng năng sử dụng não bộ sẽ giúp trì hoãn quá trình lão hóa não và ghi nhớ tốt hơn.
Đau khớp
Ở độ tuổi 50 đến 60, khả năng hấp thụ canxi trở nên yếu đi, lượng canxi mất đi quá nhiều rất dễ bị loãng xương, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa xương khớp.
Vì vậy, nếu muốn ngăn ngừa lão hóa khớp, bạn nên vận động nhiều hơn từ khi còn trẻ, bổ sung canxi hợp lý, đồng thời tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời để thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi. Ngoài ra còn phải chú ý kiểm soát cân nặng, tránh tăng gánh nặng cho xương khớp do béo phì khiến cơ thể bị lão hóa sớm.
Ù tai
Sức nghe của con người sẽ bắt đầu suy yếu dần sau tuổi 50. Bước sang tuổi 60, nhiều người già có biểu hiện ù tai, sau tai và các hiện tượng khác rõ rệt.
Vì vậy, để trì hoãn tốc độ suy giảm thính lực, bạn nên chú ý kiểm soát âm lượng khi xem video hoặc nghe nhạc, đặc biệt là hạn chế đeo đeo tai nghe và sử dụng không quá 3 giờ một ngày.
Đầu ngón tay cảm thấy chậm chạp
Sau 60 tuổi, độ nhạy cảm của cơ thể sẽ không còn tốt như trước, khả năng cảm nhận các kích thích bên ngoài như hơi ấm, xúc giác cũng không còn nhạy bén nữa, nhất là các bộ phận ngón tay, ngón chân đang tuần hoàn ngoại vi. Nếu bạn bị tiểu đường, đột quỵ và các bệnh khác sẽ làm trầm trọng thêm hiện tượng này, vì vậy hãy cẩn thận.
Vì vậy, người trung niên và người cao tuổi nên điều trị kịp thời các bệnh mãn tính như tiểu đường, chú ý chăm sóc tay chân, chọn giày mềm, thoải mái, để thường xuyên ngâm chân.
Trước mắt xuất hiện đốm đen
Khi về già, đặc biệt là sau 60 tuổi, một số người thường có đốm đen bay trước mắt, tương tự như muỗi bay trước mắt một hiện tượng sinh lý.
Tuy nhiên, cũng có thể mắc một số bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, bong võng mạc, cận thị cao… Cũng có thể do nguyên nhân này nên nếu thường xuyên xảy ra thì tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm