Những điểm cần lưu ý khi uống nước chanh để đào thải axit uric, mỡ nội tạng
Dùng chanh tươi
Chanh tươi có thành phần hương thơm và hàm lượng vitamin C cao hơn chanh khô.
Khi làm nước chanh, chúng ta nên cắt chanh tươi thành từng lát mỏng cả vỏ, vì vỏ chanh chứa nhiều flavonoid (chẳng hạn như hesperidin và naringin...) và tinh dầu chanh cũng như các thành phần tăng cường sức khỏe khác rất tốt cho quá trình giảm axit uric, mỡ trong cơ thể.
Nhiệt độ nước phải phù hợp
Nếu nước quá lạnh sẽ khó tạo mùi thơm, còn nếu nước quá nóng, chất đắng sẽ tan nhiều hơn. Do đó, chúng ta nên dùng nước 60-70 độ C để ngâm chanh.
![chanh](https://i.ex-cdn.com/suckhoecongdongonline.vn/files/content/2024/06/02/chanh-1739.jpg)
(Ảnh minh họa: Health)
Ngoài ra, bạn đừng lo nhiệt độ nước quá cao sẽ làm mất đi vitamin C trong chanh, vì vitamin C có khả năng chịu nhiệt tốt và ít bị mất đi trong điều kiện axit mạnh của chanh.
Không ngâm nước quá đặc
Trong trường hợp bình thường, bạn chỉ cần cho 1 lát chanh còn nguyên vỏ vào 1 lít nước. Bạn có thể thay thế bằng những lát chanh mới sau khi ủ 2-3 lần và hương chanh sẽ nhạt dần. Nước chanh pha theo cách này thơm hơn, không chua cũng không chát, có thể uống trực tiếp và hầu như không có calo.
Nếu cho quá nhiều chanh và vị chua đậm, bạn có thể thêm một ít mật ong để nước chanh ngon hơn nhưng đừng cho quá nhiều vì có thể ảnh hưởng đến nồng độ axit uric, cơ thể thừa calo, cản trở quá trình giảm mỡ.
Theo Aboluowang
![comment](https://sf.ex-cdn.com/suckhoecongdongonline.vn/v0.6.93/templates/themes/images/icon_cmt.jpg)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Coca Cola trở thành Nhà tài trợ độc quyền nước uống cho cuộc thi “Hoa hậu Thẩm mỹ Việt Nam” 2024
Coca Cola trở thành Nhà tài trợ độc quyền nước uống cho cuộc thi “Hoa hậu Thẩm mỹ Việt Nam” 2024. Đồng hành cùng sự kiện nhan sắc danh giá, doanh nghiệp khẳng định vị thế hàng đầu gắn liền hình ảnh trẻ trung, năng động và đẳng cấp đồng thời cũng hứa hẹn mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho khán giả.June 28 at 9:10 pm -
Cháo sen bát bảo Minh Trung thăm và tặng quà tại Làng Hữu nghị Việt Nam
Ngày 25/6 vừa qua, Công ty Cổ phần tập đoàn Minh Trung Việt Nam đã tới thăm và tặng quà cho gần 200 thành viên của Làng Hữu nghị Việt Nam (Vân Canh, Hoài Đức, Hà Nội) là những người có công với cách mạng, những người bị ảnh hưởng bởi hậu quả của chiến tranh.June 27 at 5:14 pm -
Phát hiện bước tiến mới trong điều trị rụng tóc
Hói đầu là tình trạng tóc rụng nhiều hơn mức bình thường, xảy ra ở cả nam và nữ. Vấn đề rụng tóc nhiều, thậm chí là rụng thành từng mảng khiến cho da đầu bị trống, không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, sức khỏe mà còn đem lại những cảm xúc tiêu cực.June 27 at 3:07 pm -
Amway Việt Nam hợp tác cùng Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh thực hiện hoạt động cộng đồng trên toàn quốc
Amway Việt Nam và Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh tổ chức lễ ký kết hợp tác triển khai các hoạt động hỗ trợ cộng đồng, hướng đến mục tiêu nâng cao lòng yêu nước, niềm tự hào dân tộc cho thanh thiếu niên Việt Nam; Đẩy mạnh hiệu quả hoạt động thông tin tuyên truyền của Trung ương Đoàn và giúp đỡ bà con Nhân dân tại khu vực phía Nam ảnh hưởng bởi hạn hán, thiếu nước sinh hoạt.June 27 at 11:17 am