Những loại hạt hàng đầu cho thực đơn giảm cân
Đậu phộng
Đậu phộng chứa axit folic và protein, giàu chất béo và chất xơ omega-6, rất tốt cho tim. 30 gam bơ đậu phộng có thể chứa 10 gram protein, cung cấp calo, sắt và canxi tốt cho sức khỏe, là một lựa chọn tuyệt vời để thêm vào bữa sáng.
Quả óc chó
Óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất cho sức khỏe tim mạch vì nó chứa nhiều omega-3. Các chất có trong quả óc chó có đặc tính chống oxy hóa, giúp giảm cảm giác đói, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp trị chứng táo bón nhờ chất xơ hòa tan và chất dinh dưỡng.
Hạt bí ngô
Hạt bí ngô rất có lợi cho sức khỏe. Nó chứa chất chống oxy hóa và chống viêm. Ngoài ra, hạt bí ngô còn điều chỉnh lượng đường trong máu và chức năng của các cơ quan như tuyến tụy, vì vậy nó rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Hạt phỉ
Loại hạt này chứa hàm lượng vitamin E cao, chất xơ, canxi, magiê, sắt và kẽm. Hạt phỉ cũng chứa protein thực vật như arginine, hỗ trợ các hoạt động miễn dịch và enzym. Ngoài ra, loại hạt này cung cấp chất xơ và khoáng chất cần thiết giúp ngăn ngừa các vấn đề về xương, chấn thương và nguy cơ gãy xương.
Hạt thông
Hạt thông rất giàu vitamin B, giúp điều chỉnh chức năng thần kinh cơ. Ngoài ra, nó chứa vitamin E và chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng và chống lại các bệnh do lão hóa gây ra một cách tự nhiên.
(THEO STEP TO HEALTH)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm