Những lợi ích khi tiêu thụ thực phẩm giàu quercetin
Chống viêm
Quercetin có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, tiêu thụ thực phẩm giàu quercetin có thể làm giảm cơn đau của bệnh viêm khớp, bệnh gút. Không chỉ vậy, quercetin còn hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như ho, nhức đầu, chóng mặt, đau họng và đau nhức cơ.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Quercetin đóng vai trò quan trọng trong việc giảm sự hình thành mảng bám trong động mạch. Ngoài ra, quercetin còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng mức cholesterol tốt, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch như đau tim, xơ vữa động mạch và đột quỵ.
Quản lý bệnh tiểu đường
Thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều quercetin sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Bởi vì, quercetin có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, quercetin còn giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này. Việt quất, mâm xôi, nho, cà chua, măng tây, bông cải xanh là những thực phẩm giàu quercetin hàng đầu.
Chống ung thư
Vì quercetin có đặc tính chống oxy hóa nên rất tốt trong việc chống lại sự hình thành tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư gan, ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt. Đồng thời, bổ sung nguồn thực phẩm giàu quercetin cũng là một trong những cách giúp cơ thể ngăn chặn tác hại của các gốc tự do.
Làm chậm lão hóa
Bổ sung các thực phẩm như hành tây, ớt chuông, hẹ, táo, anh đào và trà xanh sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nguyên nhân là do những thực phẩm này rất giàu quercetin - một chất chống oxy hóa mạnh.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm