Những lưu ý khi uống nước dành cho người cao huyết áp
Uống nước mọi lúc mọi nơi
Người bệnh huyết áp nên bổ sung nước mọi lúc mọi nơi hằng ngày, không nên uống nhiều nước trong một khoảng thời gian nhất định.
Nếu uống quá nhiều nước cùng một lúc, máu sẽ nhanh chóng bị loãng dẫn đến huyết áp giảm đột ngột, gây ra một số khó chịu như chóng mặt, hồi hộp, đồng thời sẽ tăng gánh nặng cho thận.
Uống từng ngụm nhỏ
Người cao huyết áp khi uống nước không được uống vội. Nếu không sẽ dễ gây chóng mặt và dẫn đến suy giảm chức năng của đường tiêu hóa.
Khi uống nước nên uống từng ngụm nước nhỏ, cơ thể mới có thể hấp thụ tốt lượng nước này. Nó có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và chức năng tiêu hóa của cơ thể, đồng thời có thể giúp lưu thông máu trơn tru hơn.
Chọn nước uống tốt cho sức khỏe
Người bị cao huyết áp không nên uống trà, cà phê, đồ uống nhiều đường và cũng không nên uống nước đá, nước quá nóng. Những loại nước này sẽ không chỉ làm tăng gánh nặng nội tạng của bệnh nhân cao huyết áp mà còn gây ra một số khó chịu về thể chất, không có lợi cho sức khỏe.
Nên ưu tiên nước đun sôi nguội, loại nước này được cơ thể hấp thụ trực tiếp mà không cần đến quá trình tiêu hóa và trao đổi chất.
Ngoài nước đun sôi, người cao huyết áp cũng có thể uống một ít trà xanh nhạt, trà đen nhạt một cách phù hợp. Nó không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn giúp ổn định huyết áp.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm