Những người bị bệnh này không nên uống sữa nhiều
Ảnh minh họa
Người bị mệt mỏi kéo dài
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức, trong sữa chứa các thành phần giúp tăng cường canxi, giúp ngủ ngon.
Tuy nhiên, nếu đang rơi vào tình trạng mệt mỏi kéo dài thì việc uống nhiều sữa sẽ khiến bạn gặp vấn đề về sức khoẻ. Lúc này, cơ thể tiếp tục sản sinh nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa lượng dinh dưỡng trong sữa dẫn tới mất ngủ.
Do đó, nếu đang bị mệt mỏi liên tục bạn nên bổ sung các loại trái cây, rau củ để cải thiện sức khoẻ. Đặc biệt, các loại thực phẩm như khoai lang, chuối, táo,... sẽ giúp dễ ngủ và nhanh hồi phục, thay vì lạm dụng sữa.
Người đau cơ, khớp
Các sản phẩm sữa được biết đến rất giàu axit amin, protein, lipid, khoáng chất, vitamin, canxi,... đây là các chất giúp hỗ trợ phục hồi cơ thể sau khi tập thể dục.
Tuy nhiên, theo Hiệp hội Dinh dưỡng thể thao quốc tế, với các trường hợp đau nhức cơ bắp như sau tập luyện, đau không rõ nguyên nhân... nếu tiêu thụ quá nhiều sữa sẽ gây viêm, làm tổn thương khớp và cơ bắp hơn vì sữa có tính axit cao.
Người có lượng cholesterol cao
Theo nghiên cứu của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ, cứ 100g sữa bò thông thường chứa 10g cholesterol. Khi nồng độ cholesterol cao hơn bình thường, chất béo trong các mạch máu có thể bị lắng đọng làm cản trở sự vận chuyển của máu qua động mạch. Lâu dần có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Do vậy, nếu nồng độ cholesterol trong máu của bạn cao hơn bình thường nên ngừng uống sữa.
Người gặp vấn đề về tiêu hóa
Theo một bài báo trên NCBI, rất nhiều người có hệ miễn dịch phản ứng lại với lactose - một thành phần có nhiều trong đường sữa.
Những trường hợp không dung nạp lactose, bị hội chứng ruột kích thích hoặc đang bị đầy hơi, khó tiêu không nên uống sữa vì sẽ khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu tiếp tục uống sữa, có thể bị tiêu chảy, đau bụng và nôn.
Huyền Nguyễn (Tổng hợp)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm