Những tác dụng phụ của việc uống sinh tố
Mặc dù sinh tố có thể giúp bạn theo nhiều cách, như bổ sung thêm vitamin và protein cho cơ thể, nhưng chúng cũng đi kèm với một số tác dụng phụ tiềm ẩn.
Bạn có thể làm răng yếu đi
Trái cây là một phần lành mạnh của bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng nào. Nhưng tính axit có trong trái cây, đặc biệt là trong một loại sinh tố được dùng thay thế bữa ăn, thực sự có thể làm suy yếu răng của chúng ta theo thời gian.
Tiếp xúc với quá nhiều axit tự nhiên, như axit có trong trái cây, đã được chứng minh là gây mòn răng, có thể dẫn đến những thứ như tăng nhạy cảm và đau răng, cũng như mất diện tích bề mặt răng.
Bạn có thể tăng nguy cơ bị sỏi thận và viêm nhiễm
Một tác dụng phụ khác có thể xảy ra khi uống sinh tố là hình thành các tinh thể oxalat trong cơ thể, có thể dẫn đến các vấn đề về thận. Axit oxalic là một hợp chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng đặc biệt cao trong một số loại rau lá xanh như rau bina.
Mặc dù đây là một hợp chất tự nhiên, nó có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận nếu tiêu thụ quá thường xuyên.
Bạn có thể làm giảm hiệu quả của thuốc
Một số loại rau xanh là lựa chọn phổ biến để làm sinh tố, như cải xoăn hoặc rau bina, thường chứa nhiều vitamin K. Loại vitamin này rất quan trọng trong việc sản xuất cục máu đông của cơ thể giúp vết thương mau lành.
Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề quá nhiều cục máu đông hoặc cần dùng thuốc làm loãng máu vì những lý do khác, quá nhiều vitamin K có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Bạn có thể làm chậm chức năng của tuyến giáp
Tuyến giáp của chúng ta kiểm soát nhiều hơn những gì chúng ta có thể nhận ra. Nó tạo ra các hormone điều chỉnh năng lượng của chúng ta.
Do đó, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, tiêu hóa, sức khỏe tim mạch và nhiều chức năng quan trọng khác của chúng ta. Để tuyến giáp của chúng ta hoạt động bình thường và sản xuất các hormone này, nó cần có đủ lượng i-ốt.
Bạn có thể ăn phải một số kim loại độc hại
Kim loại nặng này thường được tìm thấy trong đất, nơi có hoạt động công nghiệp như nhà máy điện hoặc đốt than. Thallium bám vào việc trồng các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải ngọt và cải xoăn.
Theo Healtline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm