Những thực phẩm ảnh hưởng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Nhóm thực phẩm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Cà chua
Cà chua chứa một lượng lớn lycopene, một sắc tố tự nhiên tạo nên màu đỏ và cũng là thành phần chống ôxy hóa cực mạnh, có khả năng tiêu diệt các tế bào độc hại thúc đẩy sự phát triển của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Bông cải xanh
Ăn nhiều bông cải xanh là một trong những cách tốt nhất phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt do nó rất dồi dào các chất chống ôxy hóa cũng như các loại dưỡng chất thực vật (phytochemical) ngăn sự biến đổi của tế bào có thể dẫn đến ung thư.
Cá hồi, cá mòi, cá thu
Ba loại cá này rất giàu axít béo omega-3, chất béo không bão hòa đã được nghiên cứu là có tác dụng giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
Hạt hạch Brazil
Quả hạch Brazil chứa một hàm lượng cao selenium, một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Quả óc chó
Đây là "thực phẩm vàng" trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt do nó chứa ít lượng tinh bột nhưng lại rất giàu axít béo omega-3. Điều này được khẳng định trong nghiên cứu mới đây về tác dụng của quả óc chó đối với ung thư tuyến tiền liệt ở người.
Các loại quả mọng
Dâu tây, anh đào, việt quất, nho, mận, sơri đều là những quả mọng chứa hàm lượng cao các chất chống ôxy hóa nhưng lại có chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) thấp, nên chúng được xem là nguồn thực phẩm tốt nhất ngăn ngừa phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Cà phê
Các chuyên gia phát hiện rằng uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến việc làm giảm các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Lý do là cà phê vừa cung cấp các chất chống ôxy hóa vừa giúp chuyển hóa loại đường có tác dụng hạn chế sự phát triển ung thư.
Cà rốt
Ăn 3 phần cà rốt/tuần giúp giảm tới 18% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt, bởi cà rốt rất giàu beta-carotene tiền chất của vitamin A không chỉ tốt cho mắt và da, mà còn giúp ngăn chặn quá trình phát triển của các tế bào ung thư nhờ có đặc tính chống ôxy hóa.
Nước ép lựu
Loại thức uống này rất giàu chất chống ôxy hóa và các thành phần có thể ngăn cản sự lây lan của các tế bào ung thư. Nó cũng có tác dụng làm suy yếu các dấu hiệu hóa học thúc đẩy quá trình di căn của ung thư tuyến tiền liệt.
Đậu nành
Đậu nành chứa các hợp chất thực vật isoflavone có đặc tính chống viêm, cản trở sự phát triển và sinh sôi của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt, nên được xem là một trong những thực phẩm ngăn chặn hữu hiệu ung thư tuyến tiền liệt.
Nhóm thực phẩm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Thịt đỏ
Tiêu thụ nhiều thịt đỏ (bò, cừu, heo ) có nguy cơ cao mắc ung thư tuyến tiền liệt. Theo các chuyên gia, khi thịt được nấu ở nhiệt độ cao sẽ tạo ta một phản ứng hóa học nội bộ làm sản sinh các hóa chất gây ung thư tuyến tiền liệt. Đó là lý do quý ông nên hạn chế tiêu thụ thịt đỏ.
Sản phẩm từ sữa
Tiêu thụ nhiều chế phẩm từ sữa (như phô mai, bơ, kem sữa) làm giảm hàm lượng của 1,25-dihydroxyvitamin D3. Đây là dạng có hoạt tính sinh học chính của vitamin D giúp cơ thể chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Thuốc bổ sung kẽm
Theo nghiên cứu mới đây về ảnh hưởng của kẽm đối với ung thư tuyến tiền liệt, nam giới không nên tiêu thụ quá 100 mg kẽm mỗi ngày, vì dư chất này có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Các chuyên gia cho biết trừ phi có chỉ định của bác sĩ khi điều trị các vấn đề liên quan đến thiếu kẽm, quý ông không nên tự ý uống thuốc bổ sung chất này. Trên thực tế, chúng ta có thể hấp thu đủ lượng kẽm thông qua nguồn thực phẩm thường ngày như tôm, cua, thịt gà, trứng, các loại hạt, đậu, hạt bí, rau bó xôi, nấm.
Thức uống có cồn
Tiêu thụ hơn 20 ly thức uống có cồn mỗi tuần có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Do đó, bạn nên cân nhắc tiêu thụ có giới hạn loại thức uống này.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm