Rối loạn giấc ngủ làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc Alzheimer
Nghiên cứu trên 500.000 người từ Vương quốc Anh (tuổi trung bình là 57 tuổi). Những người này không có AD ở thời điểm ban đầu và theo dõi trong 12 năm. Những người tham gia tự báo cáo về đặc điểm giấc ngủ, chẩn đoán ngưng thở khi ngủ và thời lượng ngủ ngày / đêm. Các chẩn đoán AD được xác định từ các lần nhập viện và sổ đăng ký tử vong.
Trong thời gian theo dõi trung bình 6,4 năm, 932 người đã phát triển AD. Các nhà khoa học nhận thấy, so với những người ngủ 6-9 giờ mỗi đêm, những người ngủ nhiều hơn 9 giờ có nguy cơ mắc AD cao hơn (tỷ lệ nguy cơ HR, 2,04), ngưng thở khi ngủ (HR, 2,05), buồn ngủ ban ngày (HR, 1,56)… Sau khi kiểm soát thời gian ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ và buồn ngủ ban ngày vẫn là nguy cơ dự đoán của AD.
Tiến sĩ Lei Gao, Trường Y Harvard và Bệnh viện Brigham and Women's ở Boston, Massachusetts (Mỹ), tác giả chính cho biết: Ngủ quá nhiều có thể vừa là nguyên nhân vừa là triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ. Trên thực tế, buồn ngủ ban ngày và ngủ quá lâu có thể là kết quả của AD tiền lâm sàng. Giải quyết các vấn đề về giấc ngủ ở tuổi trung niên có thể đóng một vai trò trong việc cải thiện sức khỏe não bộ.
TS Gao khuyến cáo, cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe giấc ngủ là: Ngủ và thức dậy vào những thời điểm tương tự hàng ngày, tránh xa cà phê và rượu gần giờ đi ngủ và giảm tiếp xúc với màn hình nếu có thể…và hãy điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, vì giải quyết tình trạng ngưng thở khi ngủ cũng sẽ giúp giảm nguy cơ sức khỏe tim mạch.
Theo SKĐS
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am -
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm -
Đánh giá về tính an toàn của quá trình điều trị bằng SMPF Complex 1M
Việc dưỡng và chăm sóc da là quy trình không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của phái đẹp. Làn da đẹp giúp tăng sự tự tin và sức hấp dẫn, do đó sở hữu một làn da khỏe khoắn, tươi trẻ trở thành niềm mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, quá trình nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp, đầy sức đòi hỏi sự kiên nhẫn cao và ứng dụng tốt các phương pháp, sản phẩm chăm sóc da an toàn.April 23 at 9:33 am