Tại sao bạn không bao giờ nên bỏ qua một bữa ăn?
Lý do tại sao bạn không bao giờ nên bỏ qua một bữa ăn
- Lượng đường trong máu của bạn giảm xuống. Các bữa ăn bạn ăn có tác động to lớn đến mức năng lượng của bạn. Mệt mỏi bắt đầu.
- Sự trao đổi chất của bạn chậm lại.
- Bạn đang thiếu dinh dưỡng cần thiết.
- Bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn vì cảm giác thèm ăn đường của bạn tăng lên.
- Ảnh hưởng đến tâm trạng và sự tập trung của bạn, gây đau đầu.
Cùng với đó, bỏ bữa cũng gây khó tiêu và ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.
Ảnh minh họa
Dưới đây là một vài lời khuyên bạn nên ghi nhớ
- Ăn 4-5 bữa mỗi ngày vì nó không chỉ làm no bụng mà còn hỗ trợ giảm cân.
- Đảm bảo rằng khoảng cách giữa 2 bữa ăn tiếp theo không quá 4 giờ. Để đạt được điều này, hãy ăn đồ ăn nhẹ và trái cây lành mạnh để giúp bạn tiếp tục.
- Không bao giờ bỏ bữa sáng. Đây là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đây là bởi vì cơ thể bạn thiếu năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày vào buổi sáng.
Theo India.com
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Reborn Lift – Phương pháp trẻ hóa đa điểm giúp căn chỉnh gương mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng
Phương pháp Reborn Lift được nhiều chị em lựa chọn vì mang đến giải pháp trẻ hóa toàn diện, giúp điều chỉnh các đường nét khuôn mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng, tạo nên vẻ đẹp hài hòa và tự nhiên. Sử dụng công nghệ nâng cơ đa điểm tiên tiến, Reborn Lift không chỉ giúp làn da trở nên săn chắc mà còn hỗ trợ định hình cấu trúc khuôn mặt, duy trì sự cân đối và nét tươi trẻ lâu dài.November 23 at 6:06 pm
-
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm
-
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
