Tầm quan trọng của việc kiểm soát huyết áp trong mùa lạnh

Tại sao huyết áp dễ tăng trong mùa lạnh?

Trong thời tiết lạnh, mạch máu có xu hướng co lại để giữ nhiệt cho cơ thể, dẫn đến tăng áp lực trong động mạch và đòi hỏi tim phải hoạt động mạnh hơn. Sự thay đổi này có thể gây tăng huyết áp, đặc biệt ở người cao tuổi và những người có sức khỏe yếu. Việc thay đổi áp suất không khí, độ ẩm và giảm vận động vào mùa đông cũng có thể góp phần làm huyết áp trở nên khó kiểm soát.

Các biện pháp hiệu quả giúp kiểm soát huyết áp tăng

Theo dõi huyết áp thường xuyên

Những người có tiền sử huyết áp cao cần theo dõi huyết áp hàng ngày, ghi chép lại chỉ số để nhận diện các biến động kịp thời. Việc theo dõi này giúp nhận biết khi nào huyết áp vượt ngưỡng an toàn, từ đó có thể can thiệp nhanh chóng và tránh những biến chứng không mong muốn.

Điều chỉnh thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Trong mùa lạnh, nhu cầu thuốc có thể thay đổi. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng thuốc nếu cần thiết, đảm bảo liều lượng phù hợp với tình trạng huyết áp hiện tại và tránh việc sử dụng thuốc sai cách, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống hợp lý là chìa khóa để kiểm soát huyết áp. Người có tiền sử huyết áp cao nên duy trì một chế độ ăn giảm muối, hạn chế đồ chiên xào và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy bổ sung rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu kali, canxi và magiê – những khoáng chất giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và ổn định huyết áp.

Bổ sung dinh dưỡng đúng cách với  Milk Codoca Hi Canxi

Trong điều kiện thời tiết lạnh, bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng và ổn định huyết áp là rất cần thiết. Milk Codoca Hi Canxi là sản phẩm dinh dưỡng được thiết kế đặc biệt cho người cao tuổi và người có tiền sử huyết áp cao. Sản phẩm cung cấp đầy đủ canxi, vitamin D3, DHA, và choline, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, bảo vệ xương và tăng cường hệ miễn dịch.

Hỗ trợ tim mạch: Milk Codoca Hi Canxi chứa DHA, một loại axit béo omega-3, giúp làm giảm cholesterol xấu và bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim.

Tăng cường sức khỏe xương: Sản phẩm giàu canxi và vitamin K1, giúp ngăn ngừa loãng xương và duy trì xương chắc khỏe, giúp người cao tuổi vận động linh hoạt hơn.

Tăng sức đề kháng: Thành phần sữa non và các protein đặc biệt trong Milk Codoca Hi Canxi giúp cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra trong mùa lạnh.

Milk Codoca Hi Canxi là sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao, đã được kiểm định và phân phối trong Đề án 818 của Cục Dân số - Bộ Y tế, đảm bảo đáp ứng mọi tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng và an toàn.

Duy trì vận động thường xuyên

Việc vận động nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ, yoga hoặc tập thể dục trong nhà giúp cải thiện tuần hoàn máu và ổn định huyết áp. Người cao tuổi nên cố gắng duy trì hoạt động thể chất, tránh ngồi lâu hoặc hạn chế di chuyển, để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giữ huyết áp ở mức an toàn.

Giữ ấm cơ thể

Để kiểm soát huyết áp trong mùa lạnh, việc giữ ấm cơ thể là yếu tố quan trọng. Hãy mặc đủ ấm, đặc biệt là phần cổ, ngực và tay chân, giúp ngăn ngừa co thắt mạch máu do lạnh và tránh các biến chứng không mong muốn.

Trong mùa lạnh, việc kiểm soát huyết áp là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe của người cao tuổi và người có tiền sử bệnh lý tim mạch. Những biện pháp như theo dõi huyết áp thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung dinh dưỡng và giữ ấm sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng. Milk Codoca Hi Canxi, với công thức giàu canxi và các dưỡng chất thiết yếu, là sự lựa chọn lý tưởng giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, bảo vệ xương khớp và tăng cường sức đề kháng, giúp bạn an tâm tận hưởng cuộc sống trong mùa đông.

Để được tư vấn chi tiết về sản phẩm, vui lòng liên hệ Hotline 08 8880 8881 hoặc truy cập website codoca.vn.

Ds Trần Đức