Thời điểm tốt nhất để ăn táo giảm cân
Ảnh minh họa
Vào buổi sáng khi bụng đói
Nếu bạn có thể ăn táo lúc bụng đói vào buổi sáng sẽ rất tốt cho việc giảm cân, vì sau một đêm ngủ dậy vào buổi sáng và các cơ quan trong cơ thể chúng ta đang ở trạng thái nửa ngủ nửa thức.
Chất xơ có trong táo giúp hỗ trợ đường tiêu hóa và dạ dày, chúng ta có thể tham gia vào quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng lần đầu tiên. Nó cũng có thể tăng cường hấp thụ cho bữa sáng chúng ta ăn sau này, đó là điều rất tốt cho việc giảm cân.
Ăn trước bữa ăn
Thời điểm thích hợp thứ hai để ăn táo là ăn trước bữa ăn, nếu ăn táo trước bữa ăn thì chúng ta có thể ưu tiên cho dạ dày chiếm một phần không gian, cũng có thể ăn càng ít càng tốt trong bữa ăn.
Nếu ăn theo cách này có thể giúp chúng ta khóa cơn thèm ăn và no bụng, điều này giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân, sau một thời gian, bạn sẽ thấy rằng việc giảm cân sẽ rõ ràng hơn và sẽ không cảm thấy đói nữa.
Ăn hai giờ sau bữa ăn
Sau khi ăn xong gánh nặng tiêu hóa cho đường ruột và dạ dày của chúng ta rất nặng nề, lúc này nếu ăn nhiều sẽ gây khó tiêu hoặc thức ăn tích tụ lại trong ruột và dạ dày lâu ngày sẽ gây gánh nặng cho cơ thể.
Nếu bạn có thể ăn một quả táo trong hai giờ, nó có thể giúp dạ dày và ruột tăng tốc độ nhu động, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, hấp thụ và sử dụng thức ăn, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn bên trong cơ thể.
Điều này có thể giảm bớt gánh nặng cho dạ dày và ruột của chúng ta, giúp tốt cho việc giảm cân.
(THEO ABOLUOWANG)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm