Thói quen uống nước dễ dàng để có eo thon bụng phẳng

Thói quen uống nước dễ dàng để có eo thon bụng phẳng.(Ảnh minh họa)
Vắt chanh vào nước
Nếu đang tìm kiếm một cách nhanh chóng và đơn giản để làm cho nước uống của bạn lành mạnh hơn cũng như đạt mục tiêu giảm mỡ bụng, bạn có thể thêm một ít chanh vào nước.
Chanh có tính axit giúp phân hủy thức ăn để cơ thể dễ tiêu hóa hơn, tránh đầy hơi, đồng thời cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, chanh chứa polyphenol mạnh có thể giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể và ngăn ngừa béo phì.
Nước và chanh đều giúp loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi ruột dễ dàng hơn, mang lại vòng bụng phẳng hơn.
Thêm quế vào cà phê, trà, sữa hoặc sôcôla nóng
Quế là loại thực phẩm thay thế đường có vị ngọt tự nhiên, ít calo, có khả năng chống viêm. Đồng thời, có tác dụng giảm trọng lượng cơ thể và mỡ bụng, giúp ngăn ngừa béo phì.
Quế cũng có thể hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng sụt giảm dẫn đến thèm đường, ăn quá nhiều và tăng mỡ bụng sau đó.
Cắt giảm rượu
Một lượng rượu vừa phải tốt cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nên suy nghĩ lại về loại đồ uống này khi bạn đang cố gắng giảm cân và giữ dáng.
Đồ uống có cồn có liên quan đến nguy cơ béo bụng và tăng cân cao hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân và có được vóc dáng đẹp, nên bỏ qua rượu.
Hạn chế đồ uống có đường
Đồ uống có nhiều đường bổ sung như soda có liên quan trực tiếp đến việc tăng mỡ bụng. Vì vậy, nên hạn chế loại đồ uống này càng nhiều càng tốt.
Đường từ những đồ uống này có thể dẫn đến viêm nhiễm, làm suy yếu hệ thống miễn dịch khiến bạn dễ bị bệnh hơn và có khả năng làm tăng nguy cơ phát triển nhiều mỡ trong cơ thể.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thức uống thay thế đồ uống nhiều đường, nên uống nhiều nước ép trái cây tự nhiên hơn.
Uống nhiều nước
Điều quan trọng là phải uống nhiều nước vì khi bị mất nước, cơ thể thường giữ lại quá nhiều chất lỏng hoặc có thể dẫn đến táo bón, khiến bụng đầy hơi và khó chịu.
Khi muốn có một vùng bụng săn chắc, việc chọn đồ uống tốt cho sức khỏe là một sự bổ sung thích hợp cho kế hoạch của bạn.
Tuy nhiên, không có một thức uống nào sẽ mang lại cho bạn kết quả như mong muốn. Đây là lý do phải kết hợp những thói quen uống nước với vận động thường xuyên cùng ăn thực phẩm lành mạnh.
Uống trà xanh
Trà xanh là một bổ sung thích hợp cho chế độ ăn uống lành mạnh. Uống trà xanh là phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng.
Vì vậy, kết hợp điều này với một chế độ ăn uống tốt và hoạt động thể chất thường xuyên có thể giảm nguy cơ béo phì và giúp bạn duy trì bụng phẳng.
(THEO EAT THIS NOT THAT)

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Long Châu cùng hãng dược hàng đầu Vương Quốc Anh đưa thuốc cải tiến mới trong điều trị bệnh hô hấp, viêm tai giữa cho trẻ em tại Việt Nam
Với mục tiêu nâng cao hiệu quả điều trị các bệnh hô hấp thường gặp ở trẻ như viêm tai giữa và viêm phổi cộng đồng, hãng dược phẩm hàng đầu vương quốc Anh đã giới thiệu giải pháp điều trị cải tiến chuyên biệt cho trẻ nhỏ. Nhà thuốc Long Châu là một trong những đơn vị tiên phong được đối tác phân phối của GSK lựa chọn đồng hành cung ứng, thể hiện vai trò đối tác chiến lược trong việc cập nhật sớm các giải pháp điều trị hiện đại và cam kết đồng hành vì sức khỏe trẻ em Việt Nam.May 29 at 2:54 pm -
Chất lượng thật - Vị ngon thật: Bí quyết tạo nên thương hiệu trâu gác bếp Huho
Nếu bạn là người yêu thích các món ăn truyền thống, đặc biệt là những món ăn mang đậm hương vị núi rừng Tây Bắc, chắc hẳn bạn không thể bỏ qua thịt trâu/lợn gác bếp Huho. Được chế biến theo công thức truyền thống kết hợp với công nghệ hiện đại, mang đến cho người dùng những trải nghiệm khó quên.May 28 at 3:03 pm -
Gừng và Trắc bá diệp: Cây thuốc dân gian ẩn chứa những bí mật làm đẹp không ngờ
Mái tóc khỏe mạnh không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp tự nhiên mà còn là dấu hiệu của sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được mái tóc bồng bềnh và suôn mượt như mong muốn.May 28 at 2:36 pm -
Lavia - Dòng son độc đáo "Đẹp từ trong ra ngoài"
Mỗi ngày, làn môi chúng ta phải đối mặt với nhiều yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi và các sản phẩm làm đẹp nhiều hóa chất độc hại. Chính vì thế, việc chọn lựa một dòng son dưỡng vừa đẹp, vừa an toàn là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Son dưỡng Lavia không chỉ làm đẹp cho đôi môi mà còn nuôi dưỡng từ sâu bên trong, mang đến đôi môi khỏe mạnh, tươi tắn và đầy sức sống.May 28 at 12:06 pm