Dòng sự kiện:

Thực hư việc cười nhiều gây nếp nhăn

Thảo Nguyên

03/03/2026 08:49

Nhiều người lo lắng rằng cười quá nhiều có thể khiến nếp nhăn xuất hiện sớm và hằn sâu trên gương mặt. Vậy điều này có đúng và có nên “hạn chế cười” để giữ làn da trẻ trung?

Theo chuyên gia Dmitry Stoforandov, nhà sáng lập thương hiệu mỹ phẩm Teana, nếp nhăn hình thành do nhiều yếu tố khác nhau, trong đó có sự vận động lặp đi lặp lại của các cơ mặt khi biểu lộ cảm xúc. Khi chúng ta cười, nheo mắt hay cau mày, các cơ dưới da co lại, lâu dần có thể tạo nên những nếp gấp trên bề mặt da.

Cười là biểu hiện cảm xúc tự nhiên, nhưng khi độ đàn hồi da suy giảm, các nếp nhăn động có thể dần trở thành nếp nhăn tĩnh. (Ảnh: Sưu tầm)

Ở người trẻ, làn da có độ đàn hồi tốt nhờ collagen và elastin dồi dào, nên sau khi cơ mặt giãn ra, da dễ dàng trở về trạng thái ban đầu. Tuy nhiên, theo thời gian cùng với tác động của ánh nắng, thời tiết khô hanh, căng thẳng và lối sống thiếu khoa học, cấu trúc nâng đỡ da suy giảm, khiến các “nếp nhăn động” (hình thành khi biểu cảm) dần trở thành “nếp nhăn tĩnh” – tồn tại ngay cả khi khuôn mặt không biểu lộ cảm xúc.

Dù vậy, việc cười không phải là “thủ phạm” chính gây lão hóa da. Cảm xúc và biểu cảm là phần tự nhiên, giúp cuộc sống trở nên tích cực và ý nghĩa hơn. Một gương mặt rạng rỡ thường mang lại thiện cảm và năng lượng tích cực hơn nhiều so với khuôn mặt luôn căng thẳng. Thay vì lo sợ nụ cười, điều quan trọng là kiểm soát các yếu tố khiến da lão hóa nhanh.

Dưỡng ẩm, chống nắng và thư giãn cơ mặt giúp làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn mà không cần “kiêng” nụ cười. (Ảnh: Sưu tầm)

Bên cạnh cười, một số thói quen xấu có thể khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn như thường xuyên cau mày do căng thẳng, nheo mắt vì thị lực kém nhưng không đeo kính phù hợp, hoặc chỉ nhai một bên hàm khiến cơ mặt mất cân đối. Việc bộc lộ cảm xúc quá mức và lặp đi lặp lại trong thời gian dài cũng có thể khiến các rãnh nhăn hằn sâu hơn.

Để hạn chế nếp nhăn mà vẫn giữ được nụ cười tự nhiên, cần chú trọng chăm sóc da đúng cách. Dưỡng ẩm đầy đủ, đặc biệt là vùng da quanh mắt – nơi mỏng và dễ xuất hiện nếp nhăn – giúp cải thiện độ đàn hồi. Massage nhẹ nhàng, tập thư giãn cơ mặt và duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, chống nắng kỹ càng cũng là những yếu tố quan trọng giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Cười không phải là điều cần “kiêng kỵ”. Thay vì hạn chế biểu cảm, mỗi người nên tập trung vào việc chăm sóc da và điều chỉnh những thói quen tiêu cực. Một nụ cười tự nhiên, kết hợp với chế độ chăm sóc khoa học, vẫn là “bí quyết” giúp gương mặt tươi trẻ và cuốn hút lâu dài.