Thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố và giảm mỡ nội tạng
Hạt lanh
Thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và ngăn ngừa ăn quá nhiều, từ đó giúp giảm mỡ nội tạng. Đồng thời, hạt lanh cũng rất tốt cho cơ thể bạn để sản xuất hormone thích hợp.
Hạt lanh là nguồn cung cấp phytoestrogen tốt, đặc biệt chứa một loại phytoestrogen gọi là lignans có tác dụng cân bằng estrogen. Đây cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3, chất xơ và chất chống ôxy hóa.
(Ảnh minh họa: Vinmec)
Nghệ
Nghệ là một phương thuốc tốt để điều trị chứng viêm. Mặc dù nghệ được biết đến với đặc tính chữa bệnh, nhưng thành phần hoạt chất của nó là curcumin, giúp cân bằng estrogen trong cơ thể. Loại thảo mộc này cũng giúp giảm đau bụng kinh.
Ngoài ra, sử dụng nghệ thường xuyên sẽ thúc đẩy giảm mỡ nội tạng, kiềm chế cân nặng.
Lựu
Nếu cơ thể bạn đang sản xuất estrogen với số lượng dư thừa thì lựu có thể khôi phục lại sự cân bằng. Lựu chứa nhiều chất xơ, có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn và giảm mỡ nội tạng.
Lựu chứa một chất tự nhiên có thể ức chế enzym chuyển estrone thành estradiol trong cơ thể phụ nữ và có thể đóng vai trò trong việc ngừa các bệnh ung thư phụ thuộc vào hormone. Các lignan được tìm thấy trong hạt lựu giúp tiêu diệt các tế bào ung thư phụ thuộc vào estrogen.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Bổ sung canxi đủ và đúng cho người cao tuổi – chìa khóa cho sức khỏe vàng
Sức khỏe của người cao tuổi luôn là mối quan tâm hàng đầu trong xã hội, đặc biệt là vấn đề xương khớp khi tuổi tác gia tăng. Trong đó, bổ sung canxi đủ và đúng cho người cao tuổi là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe xương và giảm nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, nhiều người chưa hiểu rõ về cách bổ sung canxi đúng cách, dẫn đến những hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng.September 25 at 4:13 pm -
Vì sao cần giảm mức cholesterol trong cơ thể? - Một giải pháp đến từ Codoca Omega 3.6.9
Cholesterol là một thành phần quan trọng trong cơ thể, tuy nhiên khi mức cholesterol vượt quá ngưỡng an toàn, nó có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch. Hiểu rõ nguyên nhân và hậu quả của mức cholesterol cao sẽ giúp bạn nhận thức được tầm quan trọng của việc kiểm soát và duy trì nó ở mức an toàn.September 25 at 3:14 pm -
Tăng cường sức khỏe lúc giao mùa – bí quyết bảo vệ cơ thể trước sự thay đổi thời tiết
Giao mùa là khoảng thời gian mà thời tiết có nhiều thay đổi, ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là đối với người già, trẻ em và những người có hệ miễn dịch yếu. Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể dễ bị tấn công bởi các bệnh lý như cảm cúm, viêm phổi, dị ứng hay suy nhược cơ thể. Chính vì vậy, việc chăm sóc và tăng cường sức khỏe trong thời điểm này là vô cùng quan trọng.September 25 at 3:14 pm -
Nha khoa Quốc tế DAISY - thương hiệu tiên phong ứng dụng công nghệ iTero Element 5D Plus tại Việt Nam
Công nghệ iTero Element 5D Plus được biết đến là giải pháp tiên tiến trong chẩn đoán và điều trị nha khoa trên thế giới. Tại Việt Nam, Nha khoa Quốc tế DAISY là đơn vị tiên phong ứng dụng thiết bị hiện đại này để rút ngắn thời gian quét dấu răng nhưng vẫn có độ chính xác cao.September 20 at 2:14 pm